晚上泡腳加熏蒸，還可以利用上午的時間進行泡澡。”
“泡澡？上午嗎？一般不都是深夜休息之前嗎？”
“不，其實這是一種錯誤的認知。深夜，睡眠往往是在體溫下降後才來臨，熱水浴會讓體溫升高，推遲大腦釋放出睡眠激素，不利於休息。而且晚上身體防護力弱，身體表麵缺少保護，濕氣很容易進入體內，所以我們可以上午泡澡。”
“一般起床後，沐浴一會兒會兒，就能幫助人的大腦迅速振奮起來，這樣的話，即使你前一天晚上休息時間很短，也能保證一上午都精力充沛。泡澡的時間，根據水溫而定，特別是對於健康狀況不太好的人。而且，身體不好的人，泡澡時盡量不要全身泡在水裏。可以把身體浸泡到肋骨的部位，讓心髒和肺部都露出水麵。水溫的加熱作用，可以促進血液循環，改善冷性體質。”
“熱水還可以促使汗水連同體內廢物從毛孔中排出，發揮對皮膚的美容作用。這一般稍燙的水溫，隻能泡一會兒會兒。溫度再低一點點的，可以泡的久一點，大概泡半個時辰左右。等以後姐姐身體好多了，就可以全身浸泡在水下，身體的排水量使得體重變輕，促進新陳代謝，身心也會得到放鬆，還可以改善睡眠質量。”
“這全身浴的方法，將軍也可以試試。或者使用坐浴，水麵浸入腰椎，尾椎的地方，約莫半刻鍾，這樣可以治療痔瘡，便秘，尿路感染，還可以護理生殖係統。”
上官夫人雖說已經見識到了安然的前衛，但是再一次被她的話衝擊，還是一樣尷尬，假意咳嗽了一聲，“那妹妹現在是不是要開始艾灸熏蒸了？”
“嗯。”安然才從自己的包裏拿出東西來，就見白術從外麵急匆匆跑來，“小姐，那邊有消息了。”
安然手下一愣，表情沉著冷靜，看了眼白術，“怎麽總是毛毛躁躁的，這樣像什麽話。”
白術吐了吐舌頭，趕緊朝一邊的上官夫人請罪，“夫人
本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>