練不過是開胃菜而已，穿越三十米鐵絲網來回五百趟才是真正的開始！之後是健身房，二十公斤的啞鈴挺舉兩百下，拉力器兩百下，臂力棒兩百下，；再往後是抗暴曬形體訓練，平舉著ak47，槍口處用繩子吊著一塊磚頭，
一動不動兩小時。”
“中間隻有半小時的吃飯和休息時間，然後就是射擊訓練一小時，之後練習硬氣功，身子高高的向後躍起，用自己的脊背砸水泥地麵，再就是散打訓練。最後，還要背負二十公斤的重物，再來個五公裏越野！”姬天成說著說著，站了起來，身子高高的躍起，然後狠狠地砸在了沙地上。
“好舒服啊！”姬天成近乎呻吟的說道。
“悶騷、貨！”薑華看著姬天成的模樣，忍不住笑著說道。
“對了華子，為什麽吃飯也沒見著你啊？”姬天成翻身起來，說道。
“真不愧是好兄弟，連這都能注意到。”薑華大笑著說道，空間漩渦出現，一隻整雞和一隻整鴨出現在了姬天成的麵前。
“這是給你帶的。”
姬天成的兩眼放光，用最快的速度跑過來，一把抓住那隻整鴨，撕下一隻大腿，在嘴裏麵狠狠地嚼著，就像幾天沒有吃過飯一樣。
“慢點吃，沒有人跟你搶。”薑華笑了笑，手裏麵又出現了兩瓶啤酒，遞給姬天成一瓶。
“幹！”兩兄弟對碰了一下，然後“咕嚕咕嚕”喝掉了半瓶。
“華子，你到基地外麵去了？”姬天成邊吃邊問道。
“外麵出了點狀況，我回去了一趟，順便帶了點吃的回來，這也是唯一的一次哦。”薑華笑著說道。
“為什麽啊？”姬天成的臉上露出了苦色，但隨即又滿足的笑了起來，就算隻有一次也不錯了，這已經是違反部隊的條例了。
猶如風卷殘雲一般，姬天成十來分鍾就把一隻整雞和一隻整鴨全都消滅幹淨，他滿足的打了個飽嗝，狀態比之前好了不少。
“天成，有件事情我想告訴你一
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