薑楠很想說她不在，但是不能。
薑楠磨磨蹭蹭走到書房。推開門見到明德和寧鈺。
兩人都是麵無表情。
薑楠拿不準這到底是發現了還是沒有發現。
寧鈺見薑楠杵在門口，似乎不願意進來。說道:“你進來呀，站在那兒幹嘛呢？”
薑楠又磨磨蹭蹭走到寧鈺身邊。行禮道:“不知王爺叫我來所為何事？”
寧鈺道:“我叫你來是想問問那泳池旁邊那些木架子的事。你上回說那些東西可以增強人的體魄。你現在再說一遍，給明大人聽。”
薑楠暗暗的鬆了一口氣。還好，還沒發現。
於是薑楠又將二人又領到了泳池旁邊的木架處。
江楠道:“明大人看好了，我給你演示一下。”
薑楠剛準備往上爬。寧鈺就攔住了她，語氣輕柔說道:“你前兩天才摔過，你忘了？”
薑楠大大咧咧的說道:“沒事兒，我這次一定小心一點。”
說著就往上麵爬了兩步。
寧鈺忙阻止道:“下來，不許爬！”然後三步並做兩步。薑楠還沒反應過來，就被寧鈺直接像抱小孩子一樣把薑楠抱下來。
薑楠驚訝的微微張嘴，臉有點紅，有些尷尬，心道:“不是？他怎麽抱我了？！！”
寧鈺絲毫不覺得尷尬，吩咐一護衛道:“你去演示一下給明大人看，上次你應該看會了吧？”
護衛點點頭，往上爬。
寧鈺又對薑楠柔聲說道:“讓他爬，你隻需在旁邊講解一下。”說著還順手從薑楠頭上摘下一片落葉。
薑楠礙於明大人在場，也不好多說什麽，隻好在一旁講解。
“這個可以增強腿部的肌肉力量。”
“這個需要用腰腹核心肌肉發力，可以增強腰腹的力量。如果遇到緊急情況，整個人的動作反應都會快許多。”
明德聽後很認真的發問:“敢問王妃，這如何得知腰腹力量訓練的好了呢？”
薑楠道:“這簡單，就看有沒有腹肌不就好了。”
明德:“何謂腹肌？”
薑楠:“就是人肚子這個部位有八塊漂亮的方塊，那就
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