早上練完功，李凡回到家還在思考著怎樣將戴氏心意拳和形意拳進行完美融合，一邊思考一邊比劃著動作，其實伍仗元讓他每練一遍形意，就練三遍心意，就是要讓他分出主次，戴氏心意拳是根本，李凡的勁已經到了重動的巔峰，他現在的勁隻能發，而且是一發不可收拾，能發卻收不住。
當年郭雲深將內家拳的境界劃分為明勁，暗勁，化勁三個境界。而戴氏心意拳卻講的是重動、輕動、和靈動三重境界。所謂靈勁上身天地翻，和形意拳的明勁、暗勁、化勁，三個境界大體相當。而李凡現在正處於重動的巔峰階段，還沒有到輕動。重動隻發不收，力量完全釋放，能打出翻弓斷弦的勁，出步地動山搖。輕動則能發能收，勁力內斂，出步落地無聲。靈動則是靈勁上身天地翻，真正能做到任意變化勢無窮了。
李凡正在琢磨這形意和心意之間的聯係。這個時候電話響了。李凡拿起來一看，是賈娜打過來的。接了電話，隻聽那邊傳過來一個很不滿的聲音說:“喂！你在幹嘛呢？你是不是忘了一件事情？”
李凡道:“啊？什麽事？”
電話那邊的聲音道:“你是不是忘了你有一個女朋友啊？這麽長時間連個電話也不打！發微信你也不回，你怎麽想的你？”
李凡嘿嘿一笑，他還真把這茬給忘了，有點歉意的說道:“我在煆練呢，手機沒裝在身上。”
“哦！那你吃飯沒有？”
“還沒呢！”′
“那你下來吃飯吧，我給你買了包子，陳福記的。”
李凡走到窗前向外看去，果然看見賈娜在馬路的對麵，手裏提著買的包子。李凡便下了樓，賈娜見他下來了，跑了過來，把包子遞過來說:“趕緊吃吧！趁熱”。
李凡說:“我還沒洗漱呢！你今天怎麽這麽早？要不你先和我上去，等我一下，今天讓我陪你去哪兒都行”。
“真的？不許反悔啊！”
“一口唾沫一個釘”。
賈娜有點忐忑的來到樓上，本來想好的和李凡舅舅
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