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一口，在嘴裏嚼了幾下後又喝了一口牛奶一起咽了下去。
“雞蛋煎的怎麽樣？”甘玲韻突然問道。
“挺好的啊，味道不錯。”顏尚點頭笑道。
“那就好，我有段時間沒有煎雞蛋了，剛才還擔心煎的不好吃呢。”甘玲韻輕聲說道。
“是嘛，那你平常早上都吃什麽？”顏尚問道。
甘玲韻拿起一塊烤吐司，“就吃這個呀，再喝一杯牛奶就好了。”
顏尚微微皺眉，用關心的語氣帶著點責備的說道：“怎麽吃的這麽少，早上還是要吃好一點的。”
甘玲韻微微一笑，“因為這樣比較方便，早上很快就可以吃好了。煎蛋的話還要用鍋，就比較麻煩，反正我一個人在家，就隨便對付一下就好了。”
“瞎說，吃飯當然要好好吃了，這有什麽麻煩不麻煩的。”
顏尚隨口應付了一句，心想她都開口說一個人在家了，自己總是要開口問一下表示關心吧，再當做沒注意的話就不好了，“而且你現在都已經開始健身了，還是要多吃一些肉蛋奶之類的高蛋白食物，這樣更加有助於恢複。”
“嗯，知道了，那我從明天開始就每天給自己加個蛋吧。”甘玲韻乖乖的點頭答應下來。
“加兩個，多吃點。”顏尚微微加重了一點語氣。
“兩個的話，那我估計要吃撐了。”
倆人對視一眼，隨後不約而同的都笑了起來。
“兩個雞蛋就吃撐啦？哈哈，我以前剛鍛煉的時候，每天早上晚上除了正常吃飯外，還要額外再多吃五個雞蛋呢。”顏尚說道。
“哇！這麽多嗎？”甘玲韻一臉震驚，紅潤的小嘴都不自覺地張大了起來。
“對啊，早上是為了營養，晚上則是為了幫助肌肉恢複。雞蛋的蛋黃裏麵有一種蛋白，叫做酪蛋白，對肌肉恢複有很好的幫助作用，所以我之前就建議你晚上睡覺前可以吃一兩個雞蛋 。”顏尚解釋道。
甘玲韻聽的連連點頭，深以為然的說道：“知道了知道了，那我晚上睡覺前也多吃一個雞蛋吧。”
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