內線防守中鋒，能出現這樣的情況隻有兩個可能，一，這個防守球員非常之NB，能非常好的控製自己的犯規，但是，現在聯盟最紅的內線防守球員就是霍華德了，霍華德也沒有辦法做到這一點啊，這個情況隻能是出現在理論上。而第二種情況就是這個球員在防守的時候根本沒有全力的去防守，這個情況才是更符合陳紀元的情況。
所以，陳紀元提高防守，最根本的這一點一定要改變，而且隻能是陳紀元自己去改變。剩下的防守技巧和防守的戰術策略什麽的，才是帕特裏克能交教給陳紀元的。而這些技巧什麽的才是陳紀元想要學習的。
當帕特裏克聽到了陳紀元的回答之後，就不在說什麽拉，而是開始教陳紀元如何去提高防守技巧了。
帕特裏克對陳紀元說：“你上個賽季的場均蓋帽是1.6次。這個數目是非常不錯的。但是，這個數目能證明的隻是你的身體素質非常的棒，你有成為最強的內線防守大閘的身體資本。但是，現在缺少的就是後天的努力了。你的臂展足夠，彈跳和彈速都非常的好。力量更是聯盟頂尖的。但是，或許就是因為你的彈速和彈跳很好的原因吧，所以你在防守的時候總是喜歡跳起來，雖然你很聰明的垂直起跳，不會輕易的被造成犯規。但是，你的起跳還是會成為自己這邊的防守漏洞的。所以，你必須要改正你的這個缺點，你要學會更加謹慎的起跳。”
陳紀元點了點頭，表示自己聽進去了。
帕特裏克接著說道：“下個賽季在防守的時候，你盡量克製自己的起跳欲望，不要總想著去蓋帽什麽的。”
聽了帕特裏克的話，陳紀元忽然之間，就覺得自己做的真的還不夠。因為在進入NBA之後取得的成績太多了，導致陳紀元忽略了很多的小細節。總以為自己的防守完全就是經驗問題，完全就是自己還沒有學習如何去防守，隻要學習的話，那麽自然就會改善的，但是現在事實卻證明了，其實陳紀元的新低，還是有很多不大不小的心裏壞習
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