上看到隻是這麽一個簡單的動作，但是又有誰知道，陳紀元在自己家的時候，做這個動作，做了多少遍呢？陳紀元不知道自己對籃球的熱情能不能持續一輩子，但是，起碼這幾年。每一天，陳紀元的腦子裏想的都是籃球，起碼現在，陳紀元像的就是如何打球，想的就是如何打出更精彩的比賽。如何讓自己的數據更加好看。讓球隊贏球。
每一天，陳紀元都在自己家，坐著那些無與倫比無聊的動作，就是為了在賽場上用出來的時候，能夠更加的有欺騙性，能夠更加的好的幫助自己得分。
這些事情，隻有陳紀元的專屬訓練師，這個訓練師是後來陳紀元才找的，一開始陳紀元隻是依靠自己摸索，但是後來發現真的還是有一個專業人士的話，確實是能夠提升不少速度啥的。
於是，在之後的每一天，哈德，德裏克·哈德，也就是那個專業的訓練師，都會來到陳紀元家中和陳紀元一起訓練。陳紀元找的並不是特別出名的那種訓練師，因為那類訓練師不僅不會每天都來到陳紀元家中，而且，那些訓練師也不會成為某個人的單獨訓練師。
加農·貝克、伊頓·拉文、TimGrover這些非常出名的訓練師，要價什麽的就不說了，陳紀元畢竟是有的是錢，他們都是同事帶有很多學徒的。而那就是陳紀元所不能接受的。
陳紀元要做的是，每天都在自己家中進行訓練。這也算是某種意義上的額偷懶吧。
對於哈德陳紀元很滿意，每天都來，而且對陳紀元也做出了非常好的指導。
凱爾特人進攻，雷·阿倫三分球出手，球沒進。
雷·阿倫的確是聯盟最好的三分球射手之一，但是伊戈達拉也是聯盟最好的防守球員之一。伊戈達拉不會那麽簡單的就讓雷·阿倫命中三分球的。
尼克斯再次進攻，這次塞申斯持球突破，但是隆多不是那麽好過掉的，塞申斯一個加速，走右邊，隆多迅速的跟上，而就在自己身體還在斜著加速的同時，塞申斯卻是用右手把球拍向了左邊，然後強行的把身體扭轉過來，這個動作的難度其實是很大的，但是塞申斯卻就是以一個別扭的方式完成了這個動作，並且在進攻端領先了隆多一個身位。
塞申斯當然不會放過這個機會，持球之衝內線，不過加內特第一時間衝
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