這種宅屬性的人樂意去做的。
羅克裏奇看出安迪的不以為然，也隻好住嘴，親自擔任安迪的教練，等到安迪換好了衣服，羅克裏奇對安迪說道：“激烈的打鬥需要強健的身體，強健的身體則是產生強大爆發力的源泉，為了給對手造成更大的痛苦，我們有必要成倍的增長我們的攻擊力度。”
然後羅克裏奇就開始親自給安迪示範訓練動作。拳頭俯臥撐，包括單手拳頭俯臥撐在內的一係列俯臥撐鍛煉方法；單腿起踵練習；擰身前撲運動；速度練習，位移速度，反應速度，動作速度。
說到速度訓練的時候，羅克裏奇把李小龍的訓練動作速度的主要手段也介紹了一下。
“速度的訓練需要借助於信號刺激的節奏來提高動作速度和技擊實戰的節奏感，布魯斯李借助快頻率的音樂，來訓練自己伴隨音樂的節奏而做出快速，協調一致的快速動作的能力，這樣能使自己的技擊節奏變得飄忽不定，迫使對手無法捉摸和利用。。。”
安迪認真的聽著講解，羅克裏奇最後直接拖著安迪上了擂台，雖然已經退役很久，但是羅克裏奇的實力保持的還算不錯，至少有原來的5，6成水平，尤其他還是羽量級的世界冠軍，速度是他最擅長的，為了讓安迪有個直觀上的感受，羅克裏奇沒有再保存實力，猶如一隻靈敏的猴子一般，左蹦右跳，安迪隻能護住身體一直被動的挨打，反擊卻總是落空。
十幾分鍾後，羅克裏奇額頭上全是汗水，扶著擂台的纜繩，氣喘籲籲的看著一臉鬱悶的安迪，不由搖頭苦笑，這尼瑪真是個妖孽，自己打了他二十幾拳，竟然被擋下了一半多，頭部的攻擊幾乎一下都沒擊中。
太可惜了，為什麽這麽好的天賦卻浪費在一個億萬富翁的身上，簡直是太不公平了。
安迪和羅克裏奇下了擂台，在休息區坐下，安迪一邊擦著臉上汗水，一邊聽著教練的一些經驗分析，對自己隻喜歡以力壓人的戰鬥方式表示了否定。
兩人正說著時，拳擊室的門被打開，利瑪紮著高
本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>