藥，可以說失眠才是真正無藥可醫的疾病，除了你自己慢慢調整，基本上沒有什麽迅速的有效的方法去解決，以前有同學就跟我講。
說，老師，是不是現代人生活壓力太大了，才會失眠？
以前父母輩好像從來沒有聽他們講過有失眠的問題。
實際上，這個失眠這個問題，從古至今都有，古人也經常失眠。
在漢朝的這個古詩十九首中，有一首詩叫
明月何皎皎，照我羅床幃。
憂愁不能寐，攬衣起徘徊。
這首詩寫的就是一位住在客棧中的旅客，因為旅途寂寞，憂愁不寐，然後失眠了怎麽辦？
幹脆就不睡了，，起床穿上衣服在房間裏轉圈，等著天亮。
還有一個大家熟悉的人也失眠。
而且還是很嚴重的種，哈哈就是曹操的兒子曹丕，曹丕逼這個漢獻帝劉協靠邊站以後。
自己跑去當上了皇帝，他自己，又是大文學家。
本來事情發展到這個階段，應該說是誌得意滿，吃穿不愁了，可是他的日子呀，過得並不舒服。
為什麽？
因為他也經常失眠，而且還相當的嚴重。
他自己在這個雜詩中寫道，漫漫秋夜長，烈烈北風涼。輾轉不能寐，披衣起彷徨。彷徨忽已久，白露沾我裳。俯視清水波，仰看明月光。
什麽意思？
這個曹丕晚上實在是睡不著了，隻好穿上衣服起床，他就不止在房間裏轉圈了，而且還跑到小河邊看水，仰著頭看月，直到這個露水，把這個衣服全部都打濕了，你們一看，他肯定也是一夜都沒有睡著的。
不過好笑的是什麽？
曹丕失眠，他兒子也經常失眠。
曹丕的兒子曹睿當上了這個魏明帝以後，他寫了幾首詩，差不多呀，每一首詩都講到了自己失眠的問題。
其中有一首就講，傷歌行
昭昭素明月，輝光燭我床。
憂人不能寐，耿耿夜何長。
微風吹閨闥，羅帷自飄揚。
攬衣曳長帶，屣履下高堂。
東西安所之，徘徊以彷徨。
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