一個能夠深蹲200公斤的人，一腳之下能夠將一個成年男子直接踢飛出去。而倘若深蹲達到400公斤以上，全力一腳之下，能夠將人的髒腑直接踢爆，從而生機斷絕而亡。
這就是為何高級的黑拳賽場中一場比賽最少十幾秒最多幾分鍾內就會結束，因為隻要被對手一擊側踢或掃腿踢中，非死即傷，會瞬間喪失戰鬥力。
“你們的力量太弱，所以我會從你們自身的力量開始訓練，主要有兩個方麵的訓練，一個是臥推，一個是深蹲。臥推能夠提升你們的臂力，深蹲能夠訓練你們的腰部力量跟腿部力量。隻要你們有強大的力量，隨便一拳一腿之間，就能夠給對手造成巨大的殺傷力，這就是一力降十會的道理。”蕭雲龍沉聲說著。
場中的保安聞言後紛紛點頭。
蕭雲龍朝著健身房中的臥推器材走去，他說道：“現在開始吧，讓我看看你們每個人極限的臥推跟深蹲是多少。我先給你們示範一遍。”
蕭雲龍說著便是將健身房內幾乎所有的啞鈴片都拎過來加在了臥推的橫杠上。
高雲、龍飛、陳德勝等一個個保安看著臥推橫杠左右兩邊堆滿的啞鈴片，他們不由自主的一陣頭皮發麻起來。
龍飛計算了一下，臥推橫杠上的所有啞鈴片加起來赫然足足有200公斤！
“兩、兩百公斤……我能夠臥推五六十公斤就很不錯了，蕭教官竟然臥推達到了兩百公斤？！”
“難怪蕭教官的力量如此的恐怖，這太嚇人了！”
“兩百公斤啊，除了那些專業的在力量領域的運動員之外，隻怕沒有多少人能夠臥推達到這樣的級別！”
場中的保安臉色一陣震驚，顯得難以置信。
這時，蕭雲龍躺了下去，他雙手握住了臥推橫杠，喝了一聲，雙手手臂猛然間青筋畢露，一道道肌肉線條更是賁張而起，內蘊著一股雄渾萬分的爆發力量。
蕭雲龍猛地一用力，便是將這兩百公斤級別的臥推橫杆直接舉了起來。
接著，蕭雲龍以著飛快的速度在做著臥推訓練，場中的保安忍不住開口數著：
“一個，兩個……五個，六個……十個！”
“十五，十六，十七……二十！”
“二十一，二十二……”
高雲他們忍不住開口念著，到最後他們都感覺到麻木了，看向蕭雲龍的目光就像是在看著一個怪物一般，帶給他們的視覺跟心理的衝擊感太大了，完全震撼到了他們。
“二十五，二十六，二十七……三十！”
一直到三十個，蕭雲龍這才‘咣當’一聲，將那臥推橫杠放回鐵架上。
蕭雲龍站起身，他輕呼口氣，身上已經有著熱汗冒出。
一口氣做了三十個兩百公斤的臥推，這已經不能用震撼來形容了，簡直是變態！
高雲他們震驚得久久不語，看向蕭雲龍的目光滿是敬畏之意，蕭雲龍身高約莫一米七八左右，他的身體並非是那種壯碩賁張式的魁梧體
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