龍擰開一瓶水，並未立即給葉曼語喝，而是從她的臉麵上淋了下去，清涼的水順著葉曼語的臉麵淋落而下，這讓有些昏眩的她逐漸清醒，下意識的伸出舌頭舔了舔從臉麵流淌而下的礦泉水。
末了，蕭雲龍又擰開一瓶水，放入葉曼語的口中。
葉曼語大口大口的喝著水，一瓶水喝完，她整個人也回過神來，一睜眼就看到了正抱著她的蕭雲龍。
方才她已經是屬於脫水狀態，都快要暈眩了，蕭雲龍將水從她的臉麵淋濕而下，正好可以讓她逐漸的恢複神智。
“感覺好點沒？”蕭雲龍開口問著。
葉曼語點了點頭，她說道：“我、我這算是跑完了嗎？算不算合格？”
“跑完是跑完了，但要說合格，還差得遠。”蕭雲龍說道。
葉曼語臉色一怔，不過對於這個結果她已經是有所心理準備。
“你也別沮喪，你能夠堅強的負重跑完五千米，這對於女人而言已經很了不起。就算是軍區中，也沒有多少戰士能夠這樣。你的體能還可以不斷地提升，總會有合格的那一天。”蕭雲龍說道。
葉曼語點了點頭，她語氣堅定的說道：“你放心，我一定會努力，一定會提升自己的實力！”
“還能站著嗎？”蕭雲龍問著。
“能！”葉曼語點頭。
“全體都有，歸隊，戰列！”蕭雲龍語氣一沉，喝聲說著。
場中的龍炎戰士立即列隊站好，他們情緒高亢，鬥誌昂揚，等待著蕭雲龍的下一步指示。
通過方才負重長跑的訓練，蕭雲龍對眼前這些龍炎戰士每個人自身的體能也有了一個直觀的印象。總體來說，還很不錯，達到了蕭雲龍心中所製定的一個最低標準。稍微差點的也就是上官天鵬與葉曼語。
這兩個人也唯有在往後的訓練中更加刻苦的將體能這塊短板給彌補回來。
“接下來，我對你們進行力量訓練，在此之前，我需要知道你們每個人自身的力量極限。”蕭雲龍開口，他接著說道，“走吧，去室內的器械訓練室。”
來到了室內器械室，蕭雲龍讓所有人進行最大極限的臥推與深蹲，以此來查看他們自身的力量極限範圍。
經過一番測試，所有的龍炎戰士中，金剛與段東流這兩個魁梧巨漢的臥推最強，達到了180公斤。落星辰次之，也達到了170公斤。其餘人除了上官天鵬與葉曼語之外，也全都達到了160公斤以上。
上官天鵬的臥推隻有110公斤，葉曼語則是70公斤。
接下來是深蹲的測試，金剛憑借他那猶如鐵塔般魁梧的身段，在深蹲測試中他的公斤數最強，達到了360公斤。段東流與落星辰並列，達到了340公斤。其餘的特種兵王的深蹲也全都達到300公斤以上。
上官天鵬的深蹲180公斤，葉曼語仍舊是最低，隻有120公斤。
蕭雲龍拿出紙跟筆將這些信息都記錄了下來，他看了一眼，沉聲說道：“總體來說，你們的臥推成績要好於深蹲成績。看來你們以往的訓練中，很少練習深蹲。但在我的訓練理念中，深蹲是最重要的。”
“深蹲可以練習你們的腰部、胯部跟腿部力量，持續的深蹲還可以不斷地淬煉你們的身體，讓你們自身的抗擊打能力變強。更重要的在
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