“一開始也不用做什麽拉伸，直接劇烈運動就行，越劇烈越好。”
“運動後會很熱，這時候要立馬喝冰水，使體溫降下。”
“加上體力消耗過大，得大魚大肉的補充營養，還有油炸食品。”
如此雲雲......
巧風也是個機靈的，不管若音說什麽，她都在一旁跟著附和。
兩人一唱一和，演了一把雙簧。
不僅如此，若音還真讓巧風去膳房點了不少大魚大肉。
當然，蔬果是不會少的。
反正那些大魚大肉，她都賞給下人了。
自個兒則吃些雞肉和湯，還有新鮮的蔬果。
之後的幾天，若音運動時，就讓奴才把那偷聽牆角的清了場子。
反正那些壞習慣，想來李氏都已經在練習了吧？
這一天下午，若音又在院子裏做運動。
不過這一回，做的可不是瑜伽了。
而是那種塑身的燃脂運動。
一屋子的奴才，有的備著雪白的毛巾給她擦汗。
有些端茶遞水。
還有丫鬟，在給她喊口號。
至於這些口號，都是若音教的。
練瑜伽她可以安安靜靜的，一個人練。
但這種劇烈運動，要是沒有人打配合，活躍氣氛，還真有點難熬。
“主子加油，再堅持五秒鍾，五、四、三、二、一......好啦，休息一下吧。”巧風上前，給若音擦了擦快要流到眼睛的汗。
“休息結束，下一個動作，開合跳......”大概休息了幾十秒後，若音又繼續做了重複的動作。
隻是做著做著，周身突然變得很安靜。
就連一直喊著口號的巧風，也都閉了嘴。
見狀，若音原本的快動作，變成了慢動作。
最後直接靜止不動了。
她詫異的環顧著四周，就發現一抹藏藍色的山河雲騰下擺，出現在她麵前。
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