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第一天的訓練正式開始了。
霍家步的要領，快、準、狠，要學會霍家步首先需要強勁的腿力，力量是速度的基礎，腿力不夠，一切都是枉然。
針對喬薇的基本情況以及戰鬥需求，霍師公為喬薇量身製作了一套切實可行的訓練計劃，首先進行的是跑圈兒。
跑圈兒於喬薇而言可以說是毫無壓力，她承認自己剛穿來那會兒，身子骨有些嬌弱，但經過她艱難刻苦的奮鬥，這副小身板兒已經妥妥地練出來了，別說跑圈兒了，就是登個珠穆朗瑪也不在話下！
霍師公從少得可憐的行李中拿出了一包袱沙袋，每一個約莫水囊大小，想當初喬薇羸弱的時候，都曾兜著兩個孩子徒步十裏去鎮上瞧病，後麵身子骨硬朗了，更是抱著一大罐皮蛋也能來去自如了，區區兩個沙袋，她當真沒放在眼裏。
霍師公親自將沙袋綁在了喬薇的腿上，一邊兒一個。
喬薇笑道：“霍師公，不是我吹啊，就我這力氣，您再多綁兩個唄！”
霍師公給喬薇一邊多綁了兩個。
喬薇：“……”
我是讓您一邊一個，一起兩個。
罷了罷了，也沒差，這種小沙袋綁在她腿上，跟幾撮雞毛似的，半點重量沒有。
霍師公綁好了，站起身來，麵癱地看向喬薇：“一圈。”
喬薇扒拉了一下小耳朵，漫不經心道：“霍師公，您確定隻跑一圈兒嗎？”
霍師公想了想道：“那就……半圈？”見喬薇的眸子一臉驚詫，又道，“小半圈？”
喬薇忙道：“不不不，您別越弄越少呀！您不要因為我是塔納族的小卓瑪就給我放水，您要對我嚴厲，對我高要求，我是一名非常優秀的學生！”
說著，喬薇驕傲地挺了挺小胸脯，“話說回來，我娘當年初學霍家步的時候跑的是幾圈兒？”
霍師公道：“兩圈。”
喬薇歎息道：“霍師公，這就是您的不對了，正所謂青出於藍而勝於藍，我娘當年
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