藍舒舒點了點頭跟著李歡慢跑起來。
李歡一邊帶著藍舒舒緩慢的跑動，一邊細心的說道：“跑步是一種需要耐力的運動，呼吸一定要調勻，否則就跑不長遠，而通常鍛煉身體的人總是在還沒有達到鍛煉到身體的程度就已經停止了跑步，這是錯誤的方法！”
“那怎麽才正確呢？”藍舒舒微微有些喘氣道。
“調勻呼吸，雙肩放鬆，姿勢需要調整成最適合自己的狀態，在腳步踩下去的那一瞬間，讓自己呈現完全放空的狀態，而一呼一吸正好配合跑步起起落落的節奏，這樣的話，既能鍛煉到跑步，還能練氣，當掌握了這一種規律之後，其實你就可以用來對敵了，因為同樣的道理還可以用來出拳……”李歡倒退著跑動身體說道，“跑步需要耐力，而耐力則是爆發力的先決條件，隻有先忍耐才會有爆發，因此你跟著我的節奏跑下去就好了，呼……吸……呼……吸……”
隨著李歡的節奏，兩人繞著別墅一直跑了五十多圈，在跑步的過程中，在教藍舒舒練氣的同時，李歡還會不時的教她怎麽調整自己的身體跑動姿勢，比如雙/腿不能用力，這樣容易讓腿部的線條產生肌肉，而手臂甩動的時候卻需要以一種韻律去擺動，這樣可以達到減脂的作用，消耗身體的熱量和動能……
五十多圈下來，藍舒舒身上沁出了一身細密的汗珠，而身上那種女人的味道隨著汗液的揮發傳入到李歡的鼻中！也許是自己也意識到了這個問題，藍舒舒有些不好意思的停下腳步，臉頰泛著一層緋紅對李歡說道：“好吧！今天跑到這裏……我去喊婷婷起g，順便洗個澡，我帶你們去吃驢雜湯！”
說完，藍舒舒快步跑開，轉過身後，她的嘴角微微翹起，心中湧起一絲異樣的甜蜜感覺！藍舒舒一向對自己的身材是有信心的，她喜歡鍛煉，在同齡人當中算是很好的了，從來都不喜歡偷懶，因此通常她出現的場合都會吸引到很多男人偷看的目光，她覺得很討厭！
然而，剛才她能夠察覺到李歡肯定是偷看了自己的，就連現在那種被人偷看的直覺都還有，而且她甚至能猜到李歡一定是在盯著自己的哪個部位，所以她臉頰有些發熱，心中卻有些竊喜。
女人就是這麽一種生物！
“舒舒姐，你在笑什麽？”杜婷婷揉著自己惺忪的眼眸盯著一臉傻笑著跑上樓來的藍舒舒問道。
“沒什麽！”藍舒舒嘴角上揚，卻不想讓杜婷婷猜到自
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