五十次舉重，再林雲進行到第十次後就變得吃力。
"堅持！堅持！"
林雲要緊牙關。不斷的舉著，憋得滿臉通紅。
第四十次後，林雲每一次都顯得無比廢力，但最終還是堅持著舉完五十次。
咚！
剛舉完五十次，林雲就一下將石頭丟在地上，再度大口大口的喘息起來，雙臂都在顫抖著。
"不錯。"桂師父點點頭。
他規定的目標，其實都是超乎林雲極限的，他認為林雲第一次進行這些項目，是完不成的，包括之前登山。
可林雲都堅持了下來，成功完成，這讓桂師父心中越發讚歎林雲。
在休息十多分鍾後，桂師父又立刻安排了下一項目，泡冰水，以此來鍛煉林雲的身體。
泡冰水用的正是之前林雲泡藥澡的桶。
隻是這次水桶裏是普通泉水。
林雲進入澡桶後，桂師父便開始運轉內力，給泉水降溫。
泉水很快結冰，將林雲完全凍住！
"嘶嘶！"
林雲感覺到冰冷徹骨的寒氣，如同無數鋼針，在狠狠地刺自己一般！
這讓林雲疼的倒吸冷氣，本能的就想立刻跳出來！
"是不是很痛苦？"桂師父詢問。
"是……是……"林雲聲音顫抖著回答。
"你可以放棄，今天才是第一天，以後你每天都要這樣吃苦，並且以後的痛苦程度，會越來越高，今天隻是開胃菜，你若是趁早放棄，以後就可以少受罪。"桂師父說道。
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