體術，名為永生不滅體。
人人都知道，長生容易，永生難，永生即為不滅，可是這金剛般若體之後的體質非要在永生之後還強調不滅，足見創建這部功法的大能對此練體功法有多強的信心了。
時間飛逝，轉眼間就是三個月的時間，這三個月，蕭寧除了讓身體自行吸收外麵的天地靈氣恢複消耗之外，便是通過三個元神來推演修煉的靈訣。所以，他所修煉的靈訣也因此而有了長足的進步。
三個月的時間，蕭寧消耗掉的靈力，終於完全補充了回來。而且這一次可是實打實地修煉回來的，所以這些靈力更為精純，讓他整個人的氣息都變得更為穩重起來。
嗡……
感覺到消耗完全恢複了，蕭寧輕輕站起了身形。
唰唰……
稍微活動了一下身形，蕭寧以一個古怪的姿勢站定，開始修煉金剛般若體。煉體訣與靈力法訣完全不同，需要讓身體的每一寸肌肉都活動起來，蕭寧這古怪的姿勢正是金剛般若體的起勢。
咯咯……
煉體訣與靈訣相比，還有一個最大的不同，那就是每個動作想要做到位都是非常痛苦的，蕭寧從一個古怪的姿勢轉成另一個古怪姿勢，身上的骨骼立刻發出了一連串的輕響。與此同時，蕭寧就感覺到一種撕心裂肺的痛苦從全身各處傳來。
感受到劇烈的痛楚，蕭寧的臉色變得非常難看起來。他對修煉練體訣的痛苦已經有了心理準備，可是卻沒有想到修煉練體訣的會痛苦如斯。
不過，既然開始修煉了，蕭寧便不打算輕言放棄，而且對於蕭寧而言，任何能夠提升實力的方法，即便是再苦他也願意去嚐試。
第一天，蕭寧一共修煉了三式。三式之後蕭寧已經全身無力地癱軟到了地上，不過他的心中卻感覺非常暢快，在汗水之後，他可以感覺自己全身每一寸肌肉都變得活躍起來，貪婪地吸收著周圍的靈氣。蕭寧沒想到，這才第一天修煉金剛般若體，便已經初見成效了。
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