一本小冊子。朱由檢花了不到一個時辰，就把書初略低看了一篇。
虛極功隻是一種武功，與分身並沒有什麽關係。書的前半部分介紹了內功心法和運功路線，後半部分是外功，介紹了克敵製勝的招式，皆有插圖，文字部分倒很少。
內功心法是九字訣：分別是臨、兵、鬥、者、皆、陳、列、在、前。練功時采用坐姿，通過手型變化牽引真氣，在全身運行，然後通過拳、掌或者指尖衝出，以氣流打擊對手。
臨：雙手拇指和食指對衝，其餘三指彎曲，指尖指向各自的勞宮；
兵：雙手拇指和食指對衝，中指也是對衝，置於食指之上，其餘兩指彎曲，指向勞宮；
鬥：雙手拇指、中指、無名指和小指對衝，食指彎曲，指向勞宮；
者：雙手拇指、食指和小指對衝，中指彎曲，指向勞宮，無名指穿過對手食指，從中指中間而出，指向肩井；
皆：十指交叉，右手在上；
陳：十指倒交叉，指尖向內，右手在上；
列：左手虛握拳，食指豎向上方，右手握左手食指，成虛拳，食指虛曲；
在：雙手張開，拇指和食指對衝，手心向下；
前：左手握拳，右手微曲，手心向外，無間隙握住左拳，拇指尖向上。
另有真氣運行之法：真氣自丹田起，先達會陰、過尾閭，沿督脈上行，經夾脊，至玉枕，再到百會，順前額下行至麵頰，過鵲橋(舌尖），接入任脈，回到丹田，此為小周天。
小周天運行的同時，真氣從膳中分流，至兩臂的天泉、曲澤、內關，至大陵分流，到小滴、中衝或少衝，經跳橋（指尖）渡出，左入右出，右入左出；另一股真氣從氣衝分流，至兩腿的髀關、伏兔、足三裏、豐隆，經過地五金匯合。往複循環，此為大周天。
下有備注：此功若煉成，非同小可，常人二十年小成，四十年中成，有緣者方可大成；每日三遍，不可強求。
外功有五招掌法和五招刀法。
掌法：五龍歸天、佛母開光、飄風不終、驟雨不歸、穀神開天。
刀法：金玉滿堂、鑿戶觀光、見素抱懷、大音希聲、氣衝陰陽。
各有接氣之法，以真氣貫之，或掌或刀。
朱由檢躺在床上，無法練外家功，便照著功譜修習內功。
但覺真氣運行極為順暢，毫無滯澀阻隔之感，不覺十分心疑。為了試驗功力，他以指催功，發向蠟燭。雖然隔著三尺遠，隻聽見“啪”的一聲，蠟燭陡然熄滅，自己也驚得“啊”的一聲。
外間的婉兒聽見動靜，以為朱由檢的身體又出現什麽變故，趕緊推門而入，卻發現屋內漆黑一片，再也沒有聲音，她嚇了一跳：“殿下，你睡了嗎？”
“沒有，可能是風吹滅了蠟燭。”朱由檢怕婉兒發現什麽，趕緊用語言掩蓋。他還要練功，卻不知蠟燭與火折在哪兒，隻能求救婉兒。
婉兒重新取來蠟燭，發現燭台上原來的蠟燭已經碎裂，顯然不是風吹的原因，況且，為了朱由檢的身體，室內門窗緊閉，根本沒有風。“殿下，剛才怎麽了？”
朱由檢又驚又喜。喜的是自己有了內功，怕不是來自清園主人的秘籍，隻是不知道是何種原因所致，難道是來自清茶、醇酒、美食？或者小雨？清園主人的信中說得比較含蓄，自己無法判斷；驚的是被婉兒發現了秘密，自己都不知道原因，怎麽對婉兒說？自己的經曆絕對不能對任何人說，就是說了也絕對沒有人會相信。他隻得看著婉兒傻笑。
“殿下，難道是你練功所致？”婉兒也不知道什麽原因，想起剛才朱由檢把秘籍當成寶貝，隻是隨口猜想。
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