以前也和大長老交流過，可以說是門內除了太上長老外最了解這門功法的人。”
趙掌門轉身向於長老略微拱手道：“於師弟，勞煩你了。”
於長老連忙謙讓道：“掌門師兄哪裏的話，這都是為了鐵拳門，若無其他事，我就先帶陸坤下去了。”
見掌門點了點頭，於長老帶著陸坤走了出去，陸坤則神情激動地在後跟著，不久就走到門派最北麵的長約百丈，寬約四十丈的院落。
院落中間是長寬十丈的小廣場，上麵有著各種石墩，其中有兩個人正在用石墩練功，圍繞在小廣場旁邊是四個石屋，其中一個石屋頂上還冒著黑煙，仿佛裏麵在燒著些什麽。
這些是鐵拳門半年來，根據於長老的指示趕製出來的，有利於金剛訣的修煉。
接著於長老帶著陸坤走到金剛院的西麵，此處有近二十間可供居住的石屋，每個石屋都不大，讓他挑選了一處住所後，便丟出一部秘籍，上麵寫著金剛訣三個字。
隻聽見於長老說道：“陸坤，從進入這個金剛院起，你就是我派內門弟子了，每月可以領到月錢，這本金剛訣要在半個月之內背熟，期間不得離開這個院落，吃喝會有仆人來照顧，半個月後不管你記得多少，秘籍都會收回。”
接著於長老就頭也不回地離開了。
陸坤看了看這簡單地石屋，也不在意，然後他就翻開了秘籍，一下子被裏麵的內容迷住了，這一看就是大半天。
原來這個金剛訣講的是由外入內的煉體，通過對肉體的打磨，強化人的身體力量，從外部肌肉再到深處的骨骼。
頭幾層練成後，一招一式可爆發出近千斤的巨力，要知道一個人能拉動或者舉起千斤的東西，不代表他能一拳能達到這個力量。
地球中最頂級拳手測出來的重拳有近千斤，但是這有一個蓄力出拳的過程，如果按接觸對手瞬間，所發力的大小來算，這些頂級拳手每拳的勁道最多隻有五百斤。
除了力量，金剛訣還會練出一種奇特的內力在肉體中流轉而非在經脈，這種內力不可以用做攻擊，但是可以強化肌肉力量，增強肉身防禦力。
陸坤在地球接受了各種生理解剖學的教育，非常了解身體結構，很容易就理解這本書的要點。
這門功夫的基礎是第一層，教人慢慢地控製體內各種細分深層肌肉，從而增強勁力，除非是天生靈覺強大的人，否則一般人需要七八年的水磨工夫才能做到這點。
第一層練成之後，第二層就是在這個基礎上出現獨特的肌肉內力，功法中稱之為生命之息，後麵幾層都是讓這股生命之息強化肌肉，來刺激肉身的成長，最後慢慢影響到骨骼。
生命之息在書中的描述是比較溫和的，練到後期的量也非常少，因為每過一段時間，生命之息不用掉也會慢慢流失，仿佛人的身體沒辦法把他保留住，隻能短暫停留。
下麵陸坤就開始死記硬背書中的每一個字，半個月時間還是有點緊的，晚點再和外麵的師兄弟交流。
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