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了指鄭家瑞，“出列，帶著大夥做個熱身運動。”
“知道了林老師。”鄭家瑞不鹹不淡的回答。
林逸沒有事先備課，但上課的流程還是知道的。
因為自己上學的時候，選的就是籃球課，熱身是最基本的，也是最重要的一項。
就像上車時，一定要係安全帶一樣。
十分鍾後，熱身結束，林逸說道：
“兩組折返跑，每組20次，兩組間隔五分鍾，開始吧。”
“兩組折返跑？！”
鄭家瑞感覺是自己聽錯了，“老師，你沒說錯嗎？”
“沒有，就是兩組折返跑，這個是籃球課的基礎項目，難道你們不知道？”
“但是不是太多了？我們平時修煉，每組10個，然後跑兩組。”鄭家瑞說道：
“現在訓練量加了一倍，等跑完之後，還不得把我們跑廢了。”
“連這點體力都沒有，以後還怎麽打比賽了？”
“老師，這就你不懂了。”鄭家瑞說道：
“我們雖然要出去打比賽，但強度沒有那麽大，我覺得應該把時間，放在技巧的訓練上，我們的體力夠用。”
“瑞哥說的有道理。”薑亞軍說道：“林老師，雖然你是體育老師，但也不能太任性了，得按實際狀況來。”
孫長偉笑了笑，眼下就是自己想要的結果。
一個什麽都不懂的人，還來教籃球？
你懂怎麽投籃麽？
“論球技，你們不如其他學校的人，在耐力上，還不想下功夫，就這個狀態，怎麽贏球？”
“老師，我並不覺得，我們在球技和體力上不如別人。”薑亞軍說道：
“我們需要最正統的籃球訓練，而不是做無用的折返跑。”
“最
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