在進行煉體前，達生先為顧玉成等人講解煉體之事：
無論他我還是本我，都以靈力為基礎。——世上任何種族，人也好、妖也好，魔族也是，但凡修煉，都以靈力為根，各生枝節。
修士修煉，便是對靈力逐步了解、熟悉、掌控的過程。
這個過程，像了解溪河湖海一樣。先是知源明流、順而用之，接著才能做到開源引流、引而用之。最後甚至可以更變天地靈氣，唯我獨用。相當於逆滄海之流、改浪濤之勢。
能做到這一點，無一不是個中巨擘。我聽說頂級布陣師甚至可以令一方區域不受日月四時影響，可成獨立的小世界。而在我族傳說中，煉體修士大成，甚至可以肉身成聖，力能分海、勁能生雷響之風，死後肉身千年不朽、萬年不滅。
由此也可以看出，實際上本我與他我並不分家。因為這兩種修煉都要遵循修煉靈力的規律。
不過他我修煉是將規律用於外，用以煉丹、布陣、煉器。本我修煉則作用與肉身、靈魂。
……
本我修煉相對少許他我修煉，其中的靈魂修煉，更是稀少。——顧裏長的古靈力，任誰見了，都要嗟歎眼紅啊。哈哈，不過丹石族不會這麽做的，以我們的祖先起誓！
在本我修煉中，修士常以諸多手段淬煉其自身。其中最為常見的手段就是靈力，倒不是說隻有靈力可以煉體，實際上很多其他物品也有煉體的妙用，但靈力是最普遍且最穩定的修煉方法。
……
我沒有靈魂修煉的靈力，所以隻講煉體。
煉體，分為內外兩種。實際上煉體修士都是內外雙修。——內髒、經脈、靈海都在肉體中，怎麽可能不去錘煉打磨？隻專注筋骨、肌膚、皮肉，很容易成為皮厚心兒爛的瓜果。
為了防止煉體修士外強中幹，一般都是內外同時修煉。
以上便是達生向顧玉成等人講解本我修煉的全部。
顧玉成等人作為優秀的學生並未插言。連蔣雍壽也沒有。
不過他是第一個發言的，蔣雍壽以手托著下巴，嘖嘖稱
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