衝霄宗眾說紛紜,暗流湧動。 殷渺渺卻去了築基時鍛體的地方,位於春洲東海的海心火山。此地的水壓和氣息都非常適宜,能夠幫助她鍛體,盡快熟悉新的肉身。 唉,沒辦法，新身體雖好，沉珂全消，曾經的辛苦也盡付東流。這具身體雖然純淨又飽含靈力,但也脆弱得一筆。 任無為從來沒見過這種情況，丟給她一堆的鍛體玉簡“所有的鍛體都是從煉氣開始的,你這樣……這樣……這樣的師父也沒辦法，自己想辦法吧。” 殷渺渺“……” 她開始從頭補課。 鍛體，分為內練和外練。 外練最為常見,小到孩童跑圈強身健體,大到劍池裏忍受劍氣侵蝕,本質上是一個道理，就是錘煉肉身，讓它變得更強大堅韌，能夠承受外部的傷害。 十四洲那麽多的鍛體之法，雖有優劣之分，但九成是外練。內練要難得多，最廣為人知的辦法就是泡藥浴。 這是個什麽原理呢？ 殷渺渺研究了下,發現這其實是個生物課題,主要是通過各種藥物刺激,增強人體的能力。舉個例子，同樣是麵對毒素的威脅，外練是增加對毒物的耐受性，內練就是增強細胞吞噬病菌的能力。 這就不難理解內練為啥那麽難了。去健身房鍛煉身體，人人能做，簡單易上手，出事的概率很低，但改變細胞乃至基因什麽的，一不小心就會變成《生化危機》。 但也有兩者兼顧的，比如龍族的鍛體之法。 小龍剛孵化時，身上的鱗片很軟很嫩，幾乎沒有防禦能力，必須經過一次又一次脫鱗再生，才能長出後來無堅不摧的鎧甲。此外，它們從小就會嚼一種特別的草藥，日積月累，增強身體的抗毒愈合再生一類的能力。 殷渺渺仔細考慮了番，決定試著內外雙練。 外練當然是重複過去的步驟，一日日強健肉身，無須贅述。內練稍微麻煩一點，對於很多煉氣修士來說，各種靈材珍寶可遇而不可求，缺了一味，前功盡棄，但殷渺渺翻了翻自己的庫存……嘖。 築基時在珍萃節收了不少好東西，風雲會的秘境裏，千紅一窟的花靈們為了買買買，給了她不少珍稀的材料，後來去了南洲，馬醜又送了不少南海特產。
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