的七種鍛煉法也是矮子裏麵拔高個，鍛煉的效率有限的很，更多的能量都在鍛煉時化作熱量隨著汗液一起從毛孔排出了體外。
“芯片，將這些鍛煉法進行優化。”黃奇在心中說道。
黃奇在大宋已經使用了芯片長達十年，各方麵的功能也已經摸透了，直接升級功法等級是芯片最主要的功效，除此之外還有著很多實用的功能。
比如現在正在進行的優化鍛煉法，通過解析相應的知識體係，從而在原有的基礎上進行優化，在大宋時，不同功法間的融合也是基於這個原理。
“已完成：奎因跑步呼吸法。效果估算：每持續半小時可增加0.01體力值與0.005局部力量值，體力值達到0.7以上，效果會逐步減弱，體力值達到1.6，效果完全消失。”
跑步是很多人熱愛的一項運動，因為這項運動鍛煉的不光是腿部的肌肉，更是能鍛煉心髒，增大肺活量，增強韌性與耐力等各方麵身體素質，可謂是非常的全麵。
一個人想要強壯的身體，強大的心肺內髒是必不可少的。
而奎因跑步呼吸法，就是在原先的基礎上增加了特有的呼吸頻率，這個看似不起眼的改變，卻使其在鍛煉內髒的方麵效果遠超一般的跑步方法。
“身體素質越差，效果就越明顯，而且隨著身體素質的不斷提升，依然保持著這種程度的鍛煉，效果會不斷減弱也是情理之中。”
望著芯片上還在優化中的另外六種鍛煉法，黃奇將電腦關機，起身向衛生間走去。
既然已經有一項鍛煉法可以使用，他便準備先開始進行鍛煉。
雖然芯片上說半個小時就能增加0.01體力值，但是黃奇心裏清楚，以他現在的身體素質，跑完這半個小時恐怕已經累得跟狗一樣了，事後還不知道要休息多久才能再次繼續，所以一天能增強的身體數值有限的很。
趁出門跑步的這段時間，他還想實施心中的一個想法。
那就是去那些有名的武館偷師。
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