，但蘇政貴為公子哥，平時身嬌肉貴的，哪裏能受得了這個苦。
負重跑了一千米之後，就有些跑不動了。彎腰在那裏，氣喘籲籲大口喘著氣。
趙旭走了過來，故意對蘇政挖諷道：“怎麽，這才不到一千米，你就不行了？”
蘇政一聽，眼睛一瞪，不甘示弱回道：“誰說我不行的！連小晗和晴晴都堅持了下來，我一定行的。”
說完，繼續負重開始跑。
整整兩千米，一共歇了不知多少氣。全程跑下來後，蘇政已經累癱在地上。
兩條腿根本不聽使喚，就像是篩糠一樣，不住發抖。
趙旭走了過來，替蘇政揉按了一下雙腿。
說也奇怪，被趙旭按過之後，蘇政的雙腿已經沒那麽抖了。隻是還是軟得厲害。
趙旭笑道：“你的體質不行啊！必需勤加鍛煉才行。回頭，你去找影子領一下訓練器材，在家訓練訓練。瞧你這身肉，沒有一塊是健子肉。”
蘇政苦笑著說：“真的很難想象，你們這些練武之人是怎麽堅持下來的？”
趙旭說：“我們的訓練，遠比運動員都要辛苦。所以，練武講究冬練三九、夏練三伏。小晗已經有了一定的基礎，你小子可別讓我失望，最後連小晗都不如。”
“放心吧！我會堅持下去的。”蘇政回道。
趙旭“嗯！”了一聲，旋即走開了。
他來到梅花樁的位置，開始指導妻子李晴晴與趙晗的單腿蹲練習。
單腿蹲是出招經常用的一個招式。
以一條腿為中心，全身的力道集中在半蹲的腿上，另一條發力去攻擊別人。
經過趙旭的指點後，李晴晴與趙晗在梅花樁上練起了單腿蹲。
可很快，雙雙從梅花樁上掉了下來。
趙旭對兩人又耐心講解了一番，練習單腿半蹲的要袂。告訴她們，主要在找到中心點，還有吐納的重要性。
經過趙旭的剖析之後，李晴晴和趙晗已經練得似模似樣兒了。
雖然隻能堅持短短的三分鍾，但這已經取得了長足的進步。
蘇政在遠處投來羨慕的目光。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>