）**脹痛：經前常有**飽滿、腫脹及疼痛感，以**外側邊緣為重．
嚴重者疼痛可放射至掖窩及肩部，可影響睡眠。
3、其他症狀
（1）食欲改變：食欲增加，多數對甜食的渴求或對一些有鹽味的特殊食品的
嗜好，有的則厭惡某些特定食牧或厭食。
（2）自律神經係統功能症狀：出現由於血管舒縮運動不穩定的潮熱、出汗、
頭昏、眩暈及心季等
（3）油性皮膚、痊瘡、**改變
治療：
1、加強運動鍛煉：可做中等度、規律性的需氧運動鍛煉。如慢跑、遊泳、騎
自行車等。運動量要根據自身體力，如辦公室工作者，開始鍛煉宜采取散步，用輕
快步調走2一3公裏，每周4一5次，漸漸增加運動量。最主要的是持久、規律的
進行，可減輕抑鬱症狀。
2、調整飲食結構：合理增補礦物質（主要為Ca、Mg）、維生索（主要為
維生素A、B6及E），增加碳水化合物，減少糖、鹽、腳啡因及酒的攝入·
3、減少對外界的應激反應一
4、改變晝夜生活節奏。
5、藥物治療。
************************
我呼籲，女人再來月經的時候，作為她的男朋友，一定要容忍她們的任性
一定要愛護她們，給她們足夠的安全感。如果你愛她，我想你是會做到的
在給大家介紹一個泡妞的小竅門，如果你看好一個女孩，在她來月經的時候
表現出特別關心她的樣子，她在極度缺乏安全感的時候，得到你的關懷和幫助，很
可能就會愛上你。這個方法據一些抱妞高手總結來銳，可達到事半勸倍的效果，算
是十大泡妞絕技之外的頂級法門高於十大泡妞絕技，當然，此法操作起來有難度
她的月經什麽時候來，你要想知道，就要從她的臉色行為乃至她的朋友處得到答案
了，你如果足夠聰明，應該能夠看出來的，此處的細節，我就不多說了。
***不是管用，僅供參考
本章已閱讀完畢(請點擊下一章繼續閱讀!)