獵人丁的心情逐日變壞，行為也就變得更加怪異，再也不想往人群裏站了，整日把自己關進屋裏，滿腦子都是胡思亂想。這時候，他最大的想法，就是自己被世界遺棄了，自己在人們眼中，就是一個可有可無的人。在這種思想支配下，他開始探討起人生來，想找到自己活著的真正意義。經過一番努力思考，他認為，人活著就是為了吃喝拉撒，除此以外，沒有其他半點意義。還有，每個人都人固有一死，早死晚死一個樣，早死了還可以少受些罪。這種可怕的想法一旦產生，就在大腦裏生根發芽，日夜縈繞在自己的腦海裏。
這，就是抑鬱症發生發展的根本原因和過程。了解了這些，就知道怎樣保護和治療身邊的抑鬱症患者了，筆者從醫幾十年，治好了很多抑鬱症患者，總結出一整套治療抑鬱症的經驗。其中最根本的一條，就是讓患者能夠體會到自己對於社會的重要性。這在一般人看起來非常困難，但今天能看見這些文字的朋友們，無疑是非常幸運的，我會告訴大家一個法寶，怎樣引導身邊的抑鬱症患者找到自身存在的意義和對社會的價值，從而幫助他們重塑健康心理，進而回歸社會。這個法寶同樣也能給大家帶來好運，悄悄改變自己的命運，幫助那些陷入低穀的朋友們，完成自我救贖。
這個法寶其實很簡單，隻有四個字，那就是，日行一善。
善良是古今中外都提倡的美德，其實我們大部分人每天都在自覺不自覺的做著善良的事，但其中很多事情都被我們忽略了。但我這裏提到的日行一善，不但不能輕易忽略，而且還要刻意記下，每人最好是準備一個筆記本，把每天完成的善事都記錄在案。有人問了，整天哪有那麽多善事等著我們去做？其實這個想法是錯誤的。舉例說，腳下有個石頭，你為了不絆倒別人，就順勢一踢，把它踢到路邊。這，就是最大的善事。見了不相幹的拉車人，在上坡的時候你順手推他一把，這，也是最大的善事。甚至有時候彎腰撿起一片垃圾，或者給不認識的人一個笑臉，那都是很難得的好事。所以一個人隻要心存善良，任何時候任何地點都能隨時隨地做善事。
從醫學角度上講，一個人在做一次好事的時候，自己的潛意識裏就會有短暫的欣快感。而這種欣快感，能快速的作用於心髒，促進分泌出至少四種以上的激素
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