功的練習方法。但同時還要鄭重聲明一下，如果想練習這種功法，必須要在相關老師的指導下進行。
1.準備
找一個十分安靜的場所，盤腿坐在床上或者地上，可在身下鋪一軟墊。盤腿坐的方法是：將兩腿交叉盤起。頭頸正直，鬆肩含胸，腰帶鬆開，腰部自然伸直。兩手放鬆，輕輕相握。拇指和食指、中指輕輕接觸，形成相當於雞蛋大小的拳眼，類似蘭花指的模樣。然後把兩手腕放在自己的兩個膝部。
2.開始
擺好練功姿勢後，就可以嚐試著進入練功狀態了。首先兩眼微閉，平視前方，惺忪朦朧，不要直視任何目標。接下來盡量使心平靜下來，心平氣和，精神集中地固定在自己的小腹部，大約3-5分鍾。然後，將眼慢慢閉合，微閉，不要用力。嘴微閉，舌尖輕輕頂住上齶，產生的唾液自覺咽下。全身放鬆，清靜自然，麵帶微笑。呼吸均勻，深長。
任何時候都不要刻意想象，更不要刻意追求效果和目標。就這樣一味的放鬆、再放鬆。剛開始的時候，可能很難入靜，但不要驚慌急躁。隻要堅持，時間長後，等適應了這種環境和坐姿，思想就會自然清淨下來。
練功久了，如果兩手心和手指會發熱、發麻、發脹，不要過度注意。這些都是“得氣”的好現象。身體的多處穴位會有跳動之感。另外，可能身體也會輕微晃動，甚至出現肢體的舒展還有坐姿的變化，這些也是正常現象。這個時候不要緊張，要盡量順著這些變化，適度的移動肢體，怎樣舒服怎樣來。這些都是自身的經絡根據自己的身體狀況，來進行自我調節，自我糾偏的表現。
3收功
練習沒有時間限製。感覺累了，就立即結束。初學者控製在40分鍾以內。收功時兩手同時鬆開，慢慢向腹部靠攏，一隻手心貼在小腹部，另一隻手放在手背上，兩手同時按順時針方向輕輕轉圈。然後，將兩手放在膝蓋上，手心朝下，眼睛慢慢睜開，收功完畢。
以上就是筆者經常練習的方法。這就是所謂的靜氣功。靜氣功講究“靜中求動”。練功久了，就會內氣充足，內氣就會在體內循經運轉，還會通小周天(即任脈、督脈相通)。若繼續苦練，還會通大周天(即全身經絡，奇經八脈全通)。大、小周天相通之後，若繼續不斷修練，體質會越來越強，精神、氣色、智力都會越來越好，功力也會越來越高，能夠達到很高的境界，收獲意想不到的效果。
和尚們大多喜歡修煉靜氣功。所以這個時候，做法的和尚能夠看見惡霸在小樹林中的靈魂，也就不足為奇了。當他發現這些以後，立即從靜息狀態醒來。然後站起身來，叫來惡霸的家人，說自己已經發現了病人的靈魂，這就著手想法把他救回來。
本章已閱讀完畢(請點擊下一章繼續閱讀!)