的人和省隊的專業運動員一起訓練，這不是跟不跟得上會不會影響運動員的問題，而是實在是太危險了！
他聽國外執教的同行說起過，曾經有過類似請明星過來跳水的娛樂節目，非專業人士在短時間內練習難度動作，一味地追求電視裏播出效果，結果意外頻頻。
這在程教練看來，簡直是胡鬧。上頭領導做了他好久的思想工作，從跳水推廣講到訓練經費，他就是不動搖。直到最後確定會有三位有過其他項目訓練經曆的專業運動員過來，他才勉強同意。不過提出所有人的技術動作確定和訓練，都要由他親自把關，盡量保證安全。
程文虹的認真勁，不僅是圈內人，連節目製作組跟他相處一周下來，也不得不給他一個大寫的“服”！
當然，這都是後話了。
說完幾條訓練中的注意事項，程教練又找安馨和辛墨問他們的傷病情況。他們兩個都是因為傷病退役的，程教練在製定大家的訓練計劃前，甚至特地去了解了每個人早前受傷的情況。這般的認真，也難怪他會在圈內享有如此之高的聲譽了。
不過，越是在生活上對你如春風般關懷備至的教練，在訓練的時候就越是如寒冬一般冷酷無情，對這一點理解最為深刻的，當屬伏俊明。
下午其他隊員都去水上訓練了，陸上訓練館就隻剩下五位嘉賓，倒是省了被圍觀的麻煩。之前的力量訓練什麽的，大家都還能堅持，不管怎麽樣，第一天，咬牙也要做到。可是到了柔韌性訓練，就隻剩下文城和伏俊明兩個在哀嚎了。
其實程教練已經根據各人的水平安排了不同程度的訓練，可伏俊明那邊……實在是連跟拍攝像大哥都覺得有點不忍直視啊。
“他們……是不是太誇張了？”顏冰終於忍不住了，一邊做動作一邊跟安馨聊天。
“演技是有點浮誇……有那麽疼嗎？”安馨也跟著吐槽。
“其實，真的挺疼的。”在一旁表情嚴肅已經沉默了好久的辛墨，終於從牙縫裏擠出一句話。
“有嗎？”安馨和顏冰齊聲反問。
辛墨：“…
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