幸運的是，上麵記錄的法訣還完整的保留著。
修真七期，第一期便是靈肉期，即鍛煉肉身，為以後的修仙做鋪墊。沒有強大的肉身，寬闊而堅韌的筋脈，堅硬如鋼的骨骼，柔性極強的內髒，你怎麽吸取靈氣，你怎麽動用法力。要是肉身不強大，法術劍訣還沒打出去，自己先內傷了。
這煉骨訣，分為三個層次，即肉拳生風、筋骨雷鳴、內髒引劍。
現在的丁羽，每天鍛煉，就是一個靈肉初期的等級，和世俗中體格好的人沒什麽區別。可當鍛煉到內髒引劍的程度時，連人體最脆弱的內髒都能夠經得住利器的攻擊，那便是靈肉期大圓滿的境界了，即使放在世俗人間，都是一等一的武林高手。
不過，靈肉期還是鍛煉肉身的層次，和修仙一點關係沒有。修仙修仙，修的是仙法，領悟的是仙道，隻有從靈台期開始，才算真正邁上修仙的漫漫長路。
心裏想著垃圾場下麵可能埋著寶貝，丁羽馬上來了幹勁兒，連夜修煉起煉骨訣來。
雖說那裏人跡罕至，除了自己這個專門倒垃圾的，根本沒人去。但丁羽還是想盡快把寶貝挖出來，免得夜長夢多。就算不是寶貝，也了卻一樁心事。
這煉骨訣講述的鍛煉之法相當詭異，不需要什麽打坐，也不需要什麽其他的修行，隻有一套拳法，隻要每日照著圖譜打拳，再喂服一些靈肉丹之類的鍛體丹藥便可。據說根據天賦高低，提升的速度也不同。天賦高者，可能一夜便靈肉期大圓滿。天賦低者，可能十年無法寸進。
看到那玉簡的話，丁羽頓時無語了。打拳沒問題，以前為老板娘打獵，還專門學過一套步法，不管是兩人高的黑熊還是三寸長的毒蛇，都傷不到自己，自己自問天賦還可以。可丹藥嘛，這上哪去吃啊？
“難道要去偷丹藥不成？不行不行，萬一被逮著，還進個屁外門。一定是那該死的宋雲飛，不僅克扣了我的法訣玉簡，還克扣了我的丹藥。”丁羽一犯難，就不自覺的想到宋雲飛這個外門主事弟子。不過，也正如他所想，丁羽做為入門弟子每日一顆的靈肉丹，的確被我們的宋主事黑掉了。
就算沒有丹藥，也不能不練吧。丁羽相信，勤能補拙，多打打那套拳，說不定就能把丹藥的缺兒補上。
說幹就幹，丁羽這一打，就打了九九八十一遍，一直從子夜練到了破曉。
這一夜練下來，饒是一身是鐵的鐵人，也定然疲憊的要死。
可丁羽呢？
就在第一縷陽光照進窗子的時候，你會發現他竟在對著自己的手掌癡癡的傻笑。
傻笑一聲，打出一拳。再傻笑一聲，再打出一拳。
仔細一聽，丁羽打出的每一拳，竟然都會發出一聲聲音低沉的悶雷聲。這是出拳時，筋和骨之間強烈震蕩，發出的爆鳴。
筋骨雷鳴！
怪不得丁羽狂喜，原來這一夜下來，他居然直接進入了靈肉後期的等級，筋骨雷鳴的層次。
也許丁羽自己並未發覺，就在他修為高歌猛進的時候，連他身體散發出的汗，都帶著一股淡淡扶搖仙果的味道。
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