第八十七章 改變(1/3)

第八十七章改變


次日,早上八點。南城電子大學籃球館!


川南電子大學的學生們就已經來到了球館,開始了自己的訓練。還分別的在牆上貼了一張紙!就連平時最懶的寒冬都練習的異常認真。在那裏大叫到傳球,這球傳慢了!


八點半,何東教練就來到了球館!看著隊員們練習的怎麽認真感到十分的滿意。心理想到那場比賽輸球未必還是一個好事,看這群小子練的身上已經全是汗水。知恥而後勇,不錯、不錯!


何東教練在那裏欣賞著自己的隊員們的練習不停的點頭。練習的時間持續到了九點過,幕曉秋、秦亞楠、冷燕三個少女提著大包的飲料也來到了球館!卻發現球館的牆上突然的貼上了好多張紙條。


好奇的幕曉秋就揹著手,一蹦一跳的來到了紙條前。發現居然是每一個球員們自己寫的,看了一圈發現了羽小飛的。就小聲的念道:“羽小飛近期訓練計劃,增強自己的力量每天進行力量訓練舉重30公斤每天一百次、下蹲200次。增加速度每天進行短跑30次,腳步防守訓練50組每組10次。彈跳訓練墊腳跳每天300次!”


何東教練在一旁聽到心理想了一下發現羽小飛的這個近期的訓練計劃不就是羽小飛的弱點嗎?羽小飛身高矮小,在對抗如同影子這種超級後衛的時候力量、彈跳等都是虛於弱風。而這些訓練就是彌補這些弱項的。


幕曉秋又唸到幕大力的,“幕大力近期訓練計劃增加籃下的腳步勤作訓練,每天都上網看NBA全明星內線的籃下技衍視頻用以學習在反覆的進行訓練。增加自己中距離投籃能力,每天進行300次的中投!”


……


幕曉秋依次的將隊員們的近期訓練計劃給唸了出來,何東教練發現大家製定的訓練都十分的不錯都是加強自己的弱項的訓練計劃。比如李莊嚴的計劃就是每天都要長跑,戒掉吸菸喝酒!而夏衛羽也有每天進行長跑,還製定了加強自己籃板球和腳步的練習。這些都是在麵對川南軍事大學的時候隊員們所暴露出來的問題!


如果那時候隊員們將這些問題給解決


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