“先從站姿開始，每個人的站立姿勢都不同，看我的姿勢。罰球的時候一定要用到讓自己身體最舒服的姿勢、角度。首先第一步，身體自然站直，左右腳微微分開，然後右腳在前，左腳在後，兩腳間的距離是半步為準，罰球的時候大多數人會站在罰球線的中間，這樣容易命中罰球。”科比向駱誠做了一遍示範，然後示意駱誠按照他剛才所說的站好。
“OK，就這樣，現在教你抓球姿勢，你之前的我就不多說了，爛的跟狗屎一樣，狗屎。”科比嚴肅的對旁邊的駱誠說，語氣有些嚴厲。
駱誠不好意思的低下頭，臉部有些發熱，確實對比科比來說，自己的姿勢確實很爛，但自己長時間運用已經形成一種習慣。
“幸好，你還知道臉紅，大男孩兒，你還有很多東西要學。我抓球的時候喜歡讓我的手碰到黑條，所以大拇指也可以碰到黑條，這樣就能抓的很牢，你試試，對，這樣，OK。盡量讓你的手指尖碰到球，手掌中間留下空間，不要用手掌來射球。左手的大拇指放在右手大拇指和食指中間，這是我覺得最舒服的方式，最重要的就是尋找，尋找自己舒服的方式，你現在先按照我的動作學。”科比手把手的教駱誠，讓他學習自己的姿勢，同時也告訴他，一定要讓自己的身體舒服。
“我投籃的時候，姿勢大概是這樣的，這是我舒服的方式，你看好。”科比示範性的做投籃動作，單手的肩上投籃動作，右手托舉球的後下方，左手輕撫球的側麵，把球舉到自己額頭正前方，微微向上。
“你試試。”科比讓身邊的駱誠按照他的動作試試感覺，看駱誠有什麽反應。
駱誠按照科比之前的要求，然後又按照他的投籃動作試了一下，稍微有些不習慣，但不是很排斥。
“感覺怎麽樣？”科比問道。
“稍微有些不習慣！”駱誠如實回答。
“ok，很正常，你之前的不規範動作使用的太多，所以身體有些不適應，現在要慢慢改造，讓肌肉與骨骼適應這種姿勢。先放下來，我繼續教你。”科比讓他放下手，準備繼續高速他要領。
“我剛才的投籃姿勢差不多有L型，我的投籃難點是，很多時候我的頭會亂動，會讓投出去的球沒有平衡，現
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