等到科比返回，手裏推著一輛簡易的手推車，上麵放了許多東西，都是等會兒要用的。
科比看著駱誠在那裏活動全身關節，但就是沒有一些伸展動作，知道駱誠可能不會那些，走過去對他說：“明天我們教你做拉伸訓練，現在你準備的怎麽樣了？”
駱誠站好身體回答：“準備好了，隨時都可以測試。”
“OK，你先拿著籃球熟悉一下球感，先測試你的運球能力。”科比說完，然後把蒂姆叫來，兩人去擺放障礙物。
駱誠自己在原地慢慢的做著*運球、左右手交叉、體前交叉、背後運球等等，他要慢慢做身體調節，應對之後的測試。
科比他們把東西都放好，然後科比對站在遠處的駱誠喊道：“你過來，準備測試。”
駱誠聽到科比喊自己，大步運球跑過去，先讓腿適應下，畢竟將近一天都沒有跑過步，他要把身體調節好。
看到駱誠這麽快就運球到自己麵前，科比對他的跑動能力有一個大概的了解。
“我的要求很簡單，帶球上籃，看到這些障礙物了嗎！從第一個開始，你要繞過所有的障礙物到對麵的籃球架那裏，上籃，然後從另一側的障礙物那裏同樣的方式返回，在我身後的球架上籃，要用你最快的速度，明白嗎？不要失誤，準備好就開始。”科比告訴駱誠測試的要求，讓他去底線準備。
駱誠站好位置，向科比點點頭，示意可以開始。
科比抬起左手，右手拿著計時器，準備計時，科比看一眼駱誠，示意要開始，然後把左手突然急速落下。
駱誠迅速跨步運球，快速的從右側繞過第一個障礙物，之後背後運球，球交左手順利通過第二個，然後左手運球向前，到達第三個障礙物，背後運球交右手，動作行雲流水，沒有絲毫滯留，順利通過，之後第四個障礙物，用簡單的體前變向，左手運球通過，然後兩大步跨過三分線，到達三秒區附近，直接左腿發力起跳，右腿在前，空中身體舒展開，左手平伸，右手高舉籃球到腦後，上身微微向後拉成弓形，當身體離籃筐還有將近一米遠的時候，右手抓緊籃球，狠狠的砸入籃筐，空中落下身體的時候拿住從籃網掉下的籃球。
迅速起步，用基本同樣的動作，跨過所有的障礙物，奔向籃筐，中間罰球線靠裏麵起跳，正麵側身戰斧式扣籃，左腿發力起跳，上身側傾，左臂指向地麵，右
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