第八十七章苦.特訓(1/4)

之後的一個星期駱誠與本都在醫院陪著駱蘭,駱誠在附近為傑森租了一套公寓,讓傑森有一個良好的休息環境。本來傑森是堅決推辭的,後來駱誠說這是為報答他對駱蘭的照顧,自己有一段時間不能常來看駱蘭,希望傑森能照顧好她。他要準備特訓,球隊本來想要取消他的特訓,讓他多陪陪自己的妹妹,但駱誠推辭掉了,他遵循科比的話,把精力放入特訓中。


本抽空去買了一輛2012版本的:福特野馬GT500,是一輛典型的美國肌肉車,性能還不錯。能有一輛自己的車子,是本幼時的夢想,現在終於實現了。他又拿出來30萬美金交給自己的家人,讓他們改善生活環境、生活質量。他自己依然住在球隊的員工宿舍,目前他沒有買房子的意願。


本有專屬的座駕後讓駱誠很羨慕,但他沒有去買,他要把錢用在妹妹的治療上麵,況且他自己也沒有駕照。後來,科比為了駱誠著想,讓他有時間就能去看望駱蘭,就把自己車庫裏麵的悍馬車借給駱誠,順道附送一個全天候的司機。


湖人隊為他們兩人聘請了專業的訓練師團隊,為了讓兩人在體能方麵有很大的改善,應對以後密集的賽程,球隊把他們送到丹佛高原去特訓(這裏是為了方便讀者閱讀,所以改名丹佛高原,其實這個高原是在洛磯山脈區域的,應該叫做洛磯高原)。


他們兩人要在這裏特訓很長時間,直到禁賽結束。訓練師已經為兩人製定了單獨的訓練計劃,他們有一點是相同的,那就是在高原上麵做有氧訓練,負重跑之類的體能項目,開發他們的體能儲備。


本主要的身體訓練科目是:力量訓練(與考辛斯一戰,讓他知道自己的力量在那些出色的內線球員麵前是多麽不堪)、減肥(球隊需要他有更快的速度,強化球隊的攻守體係,他的速度與靈活性是球隊急切需要的)。


在技術方麵:他需要提高自己的防守能力、防守技巧、控球能力(球隊需要他成為一名全麵的球員,他有這方麵的天賦。雖然他的運球足夠優秀,但是他的控球保護能力方麵還是要差一些,碰到那些外線善於搶斷的球員將會很麻煩)、卡位技巧、爭搶籃板球。


這些是他目前最需要提高的,當然他的投籃還是要繼續練習,但訓練量沒有前麵說的那麽大。在持球進攻方麵他還是很優秀的,等到控球能


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