並根據後世的訓練項目結合這個時代的實際情況有所刪減，最終保留了九項，分別是：低姿匍匐網、高牆、獨木橋、跨樁、壕溝、矮牆、高板跳台、雲梯、一百米衝刺跑。他用了一天時間讓所有人體驗了一次，別看隻有短短400米，但幾個最先體驗完的連長都直叫喚：太累，受不了，這當中還不包括半數的人根本都完不成。
低姿匍匐網的材料原本應該是木樁和鐵絲網，這個時代根本沒有技術拉出鐵絲，雲七隻好讓人用兵器的碎片係在粗繩上代替，就因為這樣，當天被紮傷屁股的多達數百人。還有十多名士兵在躍高牆的時候摔斷的腿臂，現在隻要一提到400米障礙，所有的將士都麵露恐懼。
蕭茹雪曾單獨找上門來，指著雲七的鼻子語氣不善的說道：“你如此折磨士兵，讓他們做這般難度的訓練，我首先表示懷疑，你能否輕鬆完成！”
雲七原本坐在帳內忙著修改訓練計劃，當蕭茹雪說完，他站了起來，踱步到她麵前，笑道：“你似乎不怎麽看好人類的潛力。”
蕭茹雪冷哼一聲，並不說話。雲七輕輕的搖搖頭，放下手中的毛筆，邁步往門口走去：“跟我來。”
蕭茹雪不知道雲七要耍什麽花樣，想了一下還是跟了上去。
兩人來到訓練場上，場上正好有士兵在訓練，雲七把將士們全部召集過來，大聲說道：“我想知道，你們心裏是如何看待400米越野的。”
沒有人答話，所有人都望著雲七和蕭茹雪，雲七輕笑一聲，抬手指向一名士兵：“你說。”
“啊？這……是！”士兵左右看了看，確定雲七叫的正是自己，除了暗歎倒黴，趕忙慌張的答道：“報告營長，我無法完成400米越野的訓練，它太難了。”
蕭茹雪聽了望著雲七冷哼一聲，士兵的話幾乎說出了她的心聲。
“好！”雲七重重的回了一聲，獨自走到400米越野的起點，活動了下身子，做了個深呼吸，同時在心裏說道：“就讓你們看看真正的特種兵是如何完成400米越野的。”
他抬起手腕，設置了一下手表的馬表功能。深吸了一口氣，口中
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