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看這小子紅光滿麵，得意洋洋的樣子，準沒幹什麽好事。
鵬程幹笑，然後吃過晚飯後就跳進木桶裏修煉去了，至於他消失這三天究竟做了什麽，誰都不知道。
然後第二天，菜花菜鳥們看到了一個堪稱瘋狂虐待自己的大鵬，負重比平時增加了一倍，訓練量增加了一倍，除了吃飯、睡覺、上廁所這種必須要做的事情，鵬程幾乎是將所有的時間都用在了修煉上。
而當孔雀他們問起鵬程這麽做的原因時，盡管鵬程額頭上的汗水遮住了他的眼睛，頭發濕漉漉的，像是西瓜皮一樣扣在他的腦袋上，但他眼中卻閃爍著昂然的鬥誌，緩慢卻堅定的吐出了兩個字。
“變強。”
得到了鵬程的答案，所有人都沉默了。
然後都一言不發的重新背上了自己的負重，拖著疲憊的身體，跟隨著鵬程的腳步再次投入了訓練之中。
當你取得一點成就的時候，不要沾沾自喜，因為你會發現實力比你強的人還在努力，而你的這點成就實在有些微不足道。
鵬程再次發揮了榜樣的作用，帶領著這批菜花菜鳥們一次又一次的突破本以為突破不了的身體極限。
這一幕薑文鑫看在眼裏，暗自感歎鵬程的個人魅力，如果把鵬程這樣的人送進軍隊培養新兵，他培養出來的兵絕對都是死忠，不過是屬於鵬程的死忠！而不是國家！
小白在鵬程訓練的第二天，同樣加入了訓練的團隊，在鵬程帶領下一起進行著超負荷的體能訓練。
鵬程超負荷訓練的第三天，這股訓練的氣氛終於將虎鷹特戰隊的人也吸引了過來，和鵬程他們進行著一樣的超負荷體能訓練。
鵬程“小教官”的稱號，實至名歸，影響了一個小範圍的潮流。
轉眼間就過去了二十天的時間。
在這二十天超負荷的訓練中，每一個人的實力都得到了長足的長進，不過這期間發生了兩件比較有意思的事情。
一個是隨著虎鷹特戰隊特進行超負荷訓練後，負重不夠用了，薑文鑫和小鷹先後出去買了三次才足夠。
而另一件事情是在虎鷹特戰隊開始超負荷訓練的第一天，他們訓練的入迷了，竟然忘記了做飯。而那一晚也是鵬程他們開始訓練後吃的最不好的一頓晚飯，早上剩的饅頭和肉湯。
有了前車之鑒，虎鷹特戰隊每天都會早起一個小時的時間，然後將早中晚三頓飯都準備好，等到訓練結束後直接吃。
雖然菜的溫度有些涼，但最起碼比饅頭強得多。
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