：“行了，休息十分鍾。”
如今陳鋒的能力還在B級，沒有一樣達到A級，因為從B級到A級比從C級到B級要難很多，時間也會更長。
可如今他決定要參加選秀，如果沒有A級的實力，如何在NBA立足？他可不想當個飲水機看守員。
所以，他得更加努力的訓練。
十分鍾之後，陳鋒繼續訓練，這次是訓練傳球，不停地對著牆上畫著的圈傳球，一次又一次，循環往複。
籃球撞擊牆壁的聲音，陳鋒的喘息聲，成為了球場上特有的聲音。
又是半個小時過去.....．
這次係統並沒有叫停，而是不停的催促陳鋒繼續，再繼續.....．
又是十幾分鍾之後，陳鋒已經累得渾身如在水裏泡過一般，大腦也開始缺氧，呼吸急促。
“停！”
這時候，係統終於叫停。
事實上，這是係統為陳鋒重新製定的訓練方式，用係統的話說，這叫做——極限訓練法！
人體是有極限的，如果超過了這個極限，那麽就會傷到身體。如果達不到這個極限，又難以達到最大的訓練效果。唯有剛好達到極限，才能在最大限度提升的同時不至於練垮身體。
如果換一個人，根本不可能用這樣的方式訓練，因為你根本不知道自己的身體極限在哪裏。
稍微不注意，可能就會超過極限，傷到身體。
所以，雖然極限訓練法可以最大限度的提升，但卻基本上沒有人用，因為沒有人敢用。
可陳鋒不一樣，他有係統在，係統可以精確地把握住他的身體極限，精神極限，因此可以這樣來練。
不過，哪怕是有係統在，不用擔心傷到身體，可有一點卻沒辦法避免，那就是痛苦！
一個人要不停的運動，不停的重複一個動作，最終達到極限，這對人來說是一種痛苦，也是一種煎熬。
事實上，沒人用極限訓練法的另一個原因就是太痛苦了，很多人都沒辦法堅持下去。
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