接下來的一段時間，弓魯鳴教練針對每個人的特點為球員們製定了特訓計劃。
比如周起，他的有外線投射能力，身高臂長，在防守端和籃板上有一定優勢，並且移動迅速，還有一定持球單打能力，但身體對抗能力差，同時不習慣往內線衝，更多的是拉到外線側應，或是高位擋拆之後遠投。
對於弓魯鳴教練來說，這顯然不行，他需要周起打的更有侵略性，所以為周起指定的特訓計劃就是對抗，每次隊內練習賽都讓周起往內線衝，空切也好，持球突破也好，低位拿球單打也好，反正你必須衝擊內線，減少在外線投籃。
周起也明白自己的問題，所以沒有半點異議。
作為一個中鋒，他的確應該更多的待在內線，在內線製造殺傷。
就像石小猛，他的三分投射能力還在周起之上，突破、控球這些也比周起好，但石小猛更多的還是在籃下，在低位的進攻。
這是一個中鋒的本分，也是其威懾力所在，因為隻有離籃筐更進，你才能夠震懾對方，才能夠為外線的隊友提供支持。
而對於趙季維、李艮、郭愛淪、李牧豪、丁雨航等人，弓魯鳴教練也分別製定了特訓計劃，針對他們的弱點，利用陳鋒、餘謙、石小猛三人作為陪練，希望在這一段時間之內，讓眾人能夠再有一個進步和提高。
與此同時，在戰術上，弓魯鳴教練圍繞著陳鋒、餘謙、石小猛三人製定了幾套不同的戰術。
在如今這個國家隊裏，陳鋒、餘謙、石小猛無意識核心，特別是陳鋒，他雖然不是隊長（隊長是易簡練），但卻是當之無愧的王牌球員，所以如今國家隊的很多戰術都是圍繞著陳鋒，圍繞著餘謙、石小猛來打。
這不是偏愛，而是必須如此，因為這樣才能更有效率。
一支球隊無論任何時候，都必須要有一個核心，一個側重點，否則的話隻能是一盤散沙。
就如同04年奧運會的美
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