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的命運，那麽便去接受好了。
如果自己接受不了，那就變強，強到自己能接受為止！
可是想讓如今的小白菜得知這樣的道理，肯定是不行的。
她的眼中隻有害怕和恐懼。
事實卻證明，楚千歌想錯了。
小白菜當天睡了一覺清醒之後，整個人便恢複了以往的活力。
因為時辰還早，小白菜就纏著楚千歌帶她去練習那煉體之術。
楚千歌無法，被纏的煩了隻好帶著她去了最近的瀑布之下。
指著那湍急流動的瀑布，對著小白菜說道：“你現在要做的第一件事情就是能夠穩穩的站在這瀑布底下。”
楚千歌說著腳尖輕輕一點，整個人便飛向了瀑布之中，穩穩站在其中。
身上即使帶著那麽多沙袋，依舊穩如堅石，並未被瀑布的水流擊倒。
這倒是令她有些意外，原本以為會晃動亦或者會失敗，沒想到上輩子練的體能這輩子依舊還是有些用處的。
小白菜點了點頭，麵上沒有一絲一毫害怕之色。
隻是那抬動的步子卻有些沉重，楚千歌隻在她的腿上綁了兩個沙袋而已，就這般艱難。
可想而知她的身體素質到底有多弱。
“堅持下去，不要害怕，我在這裏等你！”楚千歌見小白菜眸中帶了絲害怕，趕緊伸出手來。
沒想到上輩子自己被訓練支持的東西倒是能用到這裏了。
雖說那裏很是殘酷，但是不得不說裏麵的每個訓練的方法都能夠將人體最深處的潛能給激發出來！
小白菜一咬牙，不想自己再成為小姐的拖累，然而下一刻，那瀑布猛的打在了她的身上，她根本站不穩，整個人向下飄了過去。
楚千歌見此歎了一口氣，將成了落湯雞的小白菜重新拎起，讓她繼續練習。
小白菜倒是並沒有害怕亦或者是不願意，依舊認真的練習著。
楚千歌覺得自己在訓練她的同時，也在提升著自己。
有時候，自己也會被瀑布水流衝出，甚至站不穩。
可是一下下的堅持下去，到最後兩人真的能在瀑布的衝力之下站得穩穩的。
因為兩人發現，隻要站在其中之時默默運行著心法，將外麵流動的那些小分子全部納入體內，就能有一股淡淡的能量去抵抗著瀑布的衝力。
外人看來隻覺得兩人越練越勇。
趙司明站在不遠處瞧著兩個濕漉漉的丫頭，忍不住有些心疼。
難怪她在短短時間提升的那麽快，這樣幾乎變態的訓練，任由誰都能短時間之內提升體能吧。
尤其是她和那小丫鬟所練的功夫似乎與旁人都不同，她們這種更加注重內斂。
趙司明在一旁看得津津有味，在楚千科又一次落入水中之時忍不住站了出來：“你們的訓練太過單一了，要不要我幫幫你們？”
楚千歌自然知道他一直在旁看著，聞言也不驚訝：“好，隻是這裏東西太少，沒辦法發揮。”
“木樁子？那不容易！”趙司明笑著開口，眸子之中閃出一絲絲亮光。
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