柳一般，粗壯的大樹居然被張健這雙手一拖一舉，猛地離力。一陣陣樹根斷裂和泥土翻開的輕響之後，七八米長的大樹被張健完全舉起，扔到了一旁的地麵。重重的土腥味頓時傳遍了四周，一條條粗大的蚯蚓在土坑之中，慌張的竄動著。
“呼，這就是降龍式經過了撐錘式蓄力的結果！”微微喘了一下氣，張健拍了拍身上沾染的泥土，走回眾人身前，笑著說道：“八極拳中，撐錘是一切使力的基礎。在蓄力狂奔的同時，切忌腳不可離地。有句拳經說得好‘八極，八極，腳不離地，一旦離地，情況危急！’說的就是八極拳靜時抓地要穩，動時抓地要狠！”
“那怎樣才能抓地狠穩呢？平時感覺腳一蹬地，人就被反作用力給推得前躍，很難像你那麽用了全力之後還能腳不離地！”周禦龍抓抓頭，不解的問道。
“這就是我要接下來教你們的‘架子穩身’了！”張健點點頭，雙腿微張，身體輕蹲，做出了一個八不八，丁不丁，弓不弓，馬不馬，四不像的奇怪架子，然後笑著說道：“這才是八極拳的核心拳架，一般人是不會懂得。練這個架子，必須要由極強的身體素質才能練，不然換成一般人，即使練了，也是支撐不了三分鍾的。所以我教隊員們簡易架，教你們核心架。”
眾人聞言，紛紛點頭，一個個模仿著張健的姿勢，蹲住架子。果然，這種架子讓人感覺非常費勁和別扭，即使以周禦龍等人的超強的身體素質，在蹲了幾分鍾之後也覺得有些許吃力，就更別論那些沒有進化過的普通人了。
等到所有人都蹲好，張健才收回架子，一個個的給周禦龍等人糾正姿勢。這八極拳架必須要姿勢到位，做到架子一出，既有丁字步的犀利，八字步的轉換自如，又要有弓步的勁道和馬步的氣勢。如果姿勢些許不對的話，就真成了一個四不像的廢物了！
一邊矯正大家的姿勢，張健一邊講解道：“所有人精神集中，身體給我挺直咯！”幫幾人糾正完姿勢，他再次走到他們前麵，蹲下步子，昂首挺胸說道：“要像我這樣，行話就叫‘含胸拔頂’，這樣才能將全身的力量和氣息合一，不會浪費。”
眾人又仔細看了看，然後一個個照貓畫虎，定好身形。
“不錯，至少外形都學得差不多了！”張健滿意的點了點頭，不愧是進化者，身體的力量和協調性都遠超常人。記得他當時學這個架子的時候，可是整整學了三個月才能學會身形！
“雙腳要用力，十趾抓地要牢！”張健走到周禦龍身邊，將他雙膝壓下一點，說道：“雙膝要微微下蹲，重心下沉。胯要鬆，腰要墜，雙肘和雙膝相配合！這樣就可以做到敵不動我不動，敵若風吹草動，我就隨風飄搖，淩厲出擊！”
隨著張健一下一下的矯正姿勢，周禦龍驚訝的發現，自己全身的異力，在這個奇異的姿勢之下，配合著呼吸，有節奏的加速運轉起來。而最令他吃驚的是，異力在漸漸加速之下雖然已經破開了變身臨界點，但是他身體就像有一股奇異力量壓製一般，不僅沒有變身，而且異力內病毒基因的那一部分，居然如常，沒有絲毫的活躍和異動！
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