欣然這麽一攪合，他也沒有了睡意，隻好起床。
洗漱之後，他便向著學校哪個土操場小跑而去，步子交換間，十分的有節奏，將那呼吸吐納之法完全融入到了步子中，給人一種有著說不出來的輕鬆感。
當他來到了學校操場後，一身粉色運動裝的趙欣然活動身體，做著健美操，很明顯她已經繞著操場跑了幾圈。
“哼，幸好你沒有放本小姐鴿子，要不然我一定會給人說你知道那個墓穴在什麽地方。”
趙欣然冷哼了一聲，揚著腦袋，給了林寒一個得意的眼神，似乎她抓住了林寒的弱點一般。
頓時，林寒嚇了一跳，趙欣然這種話也都敢說啊！恐怕她根本就不知道一旦說出來後，將會有多少江湖中人來找他的麻煩。
“我怎麽會呢！說傳授你，我就會傳授你，來，我先教你幾個動作，等你將這幾個動作練習熟了之後，我再教你其他的。”
林寒趕緊說道，然後給趙欣然先教一些簡單的動作。
錦緞纏絲手主要是手臂上的變換，纏、粘二字，這一套動作的關鍵性東西，隻要把這兩點掌握好了，這麽這一套動作學習起來也是十分容易的。
這一套動作是元道真人傳授給他的，在先秦時代，有一些江湖女子就練習這套動作防身。
“就隻有這麽點？會有太簡單了？”
跟著林寒練習了兩遍後，趙欣然用一種懷疑的眼神看著林寒，她嚴重懷疑林寒是不是在糊弄她。
“簡單？你自己練習練習試試？這套動作要的不僅僅是將姿勢做出來，關鍵還要看領悟，從中領悟到纏絲手的真髓，你先自己練習。”
林寒嚴肅的盯著趙欣然說道，他知道如果自己不嚴肅的話，趙欣然隻會更加懷疑他。
這個動作是元道真人傳授的，自然是好東西無疑了，他也從中學到了一些東西。
見到林寒已經這麽說了，趙欣然隻得乖乖地練習，雖然她感覺到有些枯燥，但是為了自己能夠成為高手，成為像冷雲燕那樣的高手，她還是堅持著鍛煉。
此時，林寒正在練習著自己的動作，歸元九變，林寒練習的方式跟以往已經有了不同，
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