看來這個管家婆還真找對了。”
“什麽？你說我是管家婆？”秦墨涵不忿的追到衛生間。
“你不是管家婆，你是賢內助。”
沈放一邊調侃，一邊將自己的背心和運動褲脫下來，都是老夫老妻，也不存在什麽避諱。
“哎呦，小哥哥，身材不錯哦，八塊腹肌，好像人魚線都出來了。”倚在衛生間門框的秦墨涵看著接近赤裸的沈放，忍不住誇獎他一句。
“這就是堅持鍛煉的結果，是不是看著要流口水了。”沈放彎身曲臂做出一個健美的動作：“老婆，你的馬甲線可是快要沒了，最近可是有點懶了啊。”
“哪裏呀，隻是這段時間穿衣服穿的多，你沒看到而已。”不服氣的秦墨涵把睡衣下擺撩起來，對著沈放展示自己清晰可見的馬甲線：“我現在不光做普拉提，而且還在做平板支撐，專門鍛煉腹部肌肉。現在我每次平板支撐堅持的時間應該可以超過你。”
對著在門口嘚瑟的秦墨涵，沈放伸手把她拉進浴室，是不是真正的身材好，還是需要坦誠相見才能檢驗出來。
平板支撐是今年剛剛流行起來的一套最實用的減肥動作，主要鍛煉人體的背部、腹部、下背部、臀部等處的肌肉群，屬於全身性的肌肉拉伸運動，對於人魚線和馬甲線的塑形比較突出。
秦墨涵接觸到這項運動後就喜歡上它。自從簽約抖音作為入駐嘉賓後，她除了發自家寵物外，還經常會拍一些自己鍛煉、健身的短視頻發到上麵，在自己的抖音號平台對粉絲進行安利。時不時的秀秀自己的馬甲線讓一些粉絲們羨慕舔屏，成功為抖音吸引不少新用戶。張奕銘也是發現這一點，加快了簽約明星入駐的腳步，爭取能夠撬動微博的自媒體壟斷地位。
沈放對於運動的觀點是適合與適量，他鍛煉的目的是有一幅好身體來更好的享受這個世界享受人生。所以對於平板支撐，他一般堅持時間不會超過三分鍾，這樣的鍛煉時間既可以鍛煉幾處肌肉群，又不會因為時間過長而拉傷肌肉。
自從“全球冰桶挑戰賽”大火以後，好多自媒體突然發現了這種社交互動的玩法，開始紛紛的炒作各種話題，例如：甲做了某項運動，然後@自己的好朋友乙，讓他也來挑戰。一時間各式各樣的挑
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