首頁 > 欠係統六個億，我靠種田爆富了竹淩沈麝月 > 章節內容
奶茶，一天一杯，雷打不動，不胖都不科學。
竹淩聽了他的食譜，遺憾的扶額：太慘了，胖子迷戀上高熱量食物，隻能一胖不複返。
為了合作夥伴的健康，竹淩給他寫了個減肥食譜。
“忌口，知道嗎？奶茶不許喝了，大魚大肉也不準吃。以後每天就按照這個方子來吃，保管你一個月能瘦十斤！”
張掌櫃苦著臉接過方子，他知道竹淩是為他好，可是減過肥的人都知道，那真是太難了。
“不會叫我天天吃素吧……”他心慌慌，低頭去看食譜。
上麵寫著黃瓜、青菜、豆皮、豌豆……雞胸肉……
嗯？雞胸肉！怎麽還能吃肉呢？
他連忙往下看：“雞胸肉、魚肉、牛肉、雞蛋……這麽多葷的都能吃嗎？”
張掌櫃震驚了。
竹淩：“當然了，主要是少油、少鹽、少脂肪，瘦肉都是能吃的。不僅如此，主食也給你安排了，用粗糧代替細糧，以後多吃紅薯、土豆、糙米、紫米這些東西，少吃精米精麵。你放心吧，這個食譜的量，你肯定能吃得飽。”
這是按照後世健身餐來安排的，量大低卡，很健康。
張掌櫃立刻放心了，他就是不能餓，一餓就心慌。
前幾天大夫叫他減肥之後，他就餓了兩頓。
結果隻是兩頓飯沒吃而已，他就頭暈眼花，腳底發飄，睡覺都睡不著。
半夜愣是沒忍住，爬起來吃了一頓豐盛的宵夜，這才踏實。
隻是白餓一天，白受一天罪，著實有點虧。
但現在不一樣了，竹淩給他的食譜，既能吃飽又能減肥，他就能堅持下來了。
張掌櫃靈機一動：“這食譜不僅我能吃，還能放在酒樓裏賣，想減肥的可不止我一個呢！”
富人們都有富貴病，就是發福，他們吃得好，又不怎麽運動，到了年紀都會胖起來。
別看張掌櫃已經胖成了大丸子，比他還大的丸子清源鎮還有不少。
讓酒樓把食譜配好，按時按點的給顧客送去，一日三餐就按著食譜吃，肯定能瘦下來。
竹淩：“那也可以，再做點鮮果汁，蔬菜汁，代替奶茶賣給他們。”
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