場，一個一個的期待的眼神望著張元教導。
張元看著少年們的精神狀態滿意的點點頭。
“我們的山鹿煉體術，是前輩們通過山鹿的動作姿勢，領悟出來的煉體方式”
“每個動作都有他的意義，細微的動作的不標準，也會影響到訓練的效果，接下來我會給大家一一演示，不懂得再問”
說完張元便開始一個動作一個動作的拆解，邊做邊講解要領。
鍾元結合自己這些年練習的效果，感受到以前確實自己很多地方沒有做標準，難怪效果差，這樣想來獨自鍛煉還是不行，看的很認真，所以第一遍看完，還是有很多不明白的地方，不過不影響他開始照著改正姿勢。
“第一個動作”張元叔大聲的喊道。
所有少年開始了第一個姿勢的鍛煉，30個少年全都能做到。然後張元叔看著不是很標準的開始一個一個的去糾正。
“第二個動作”
然後少年們開始了第二個姿勢的鍛煉，這個時候鍾元已經感到有點力不從心了，還是能勉強的堅持下來，張元叔過來幫忙改正了一下不對姿勢，鍾元感覺這次是堅持最久的一次。
“第三個動作”第二個動作五分鍾後，接著張元叔又喊道。
鍾元堅持的按照做了下來，這是他第一次完整的做到，但是堅持了幾秒鍾肌肉的疼痛讓他摔倒在地上。
繼續爬起來幾次，也都難以為繼，算是到了身體的極限了。
“好了阿元你休息吧，鍛煉不是越久越好，要看身體的極限，過量會損害身體”張元叔拍了拍鍾元的肩膀，示意他休息。
接下來一分鍾又有3，4個沒有完成第三個動作的少年休息了下來。
然後是第四個動作，能夠堅持下來的有10個少年。其他的也都失敗了。
鍾元停下來看著其他少年繼續做第三第四第五個動作，雖然現在隻是觀看別人的動作練習，但是也有了不一樣的領悟。
第五個動作的時候，能堅持下來的人就更少了，陸續又有好幾個怎麽做都失敗，剩下的就隻有3個了，其中張元叔的兒子張力就是其中一個。
這也讓鍾元知道了，有強者指導是有多麽有用，能夠讓人少走太多的彎路了，他也很珍惜這次得來不易的機會。
第六個動作的時候，沒有一個少年能夠成功達到，哪怕
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