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時舌舐下顎，嘴唇微開，氣貫丹田，小腹鼓起，再沉氣至丹田，分支順兩腳而下，直達兩腳掌心湧泉穴。
而吸氣時小腹隨之收縮，舌舐上顎，自湧泉提氣順兩腳而上，氣會且門，再提且引氣上升經尾閭、夾脊、玉枕而達頭部，再順兩耳前側分下，會於舌尖，與呼吸時的氣息相接。
劉宇浩自己稱他總結的這套吐納方法為“陰陽循環—大周天”。
如若他在昨晚就想出辦法在琉璃甘露碗中取出寒玉小碗，隻怕此時受到的傷害就不是一點半點了，再假如他晚一點想出法子，可能效果又沒有現在這麽顯著。
不得不說，劉宇浩運氣果真是好的出奇。
中午時分是一天中陽氣最盛的時候，尤其是在十二點左右，最為明顯。所以在很久以前中醫就已經將一天分成十二個時辰，並用十二地支代表。
子午流注學說認為，自然界與人是統一的整體，自然界的年、季、日、時周期變化，影響著人們的生理、病理相應的周期變化，如人的脈象、春弦、夏洪、秋毛、冬石......
人的身體變化多半是早晨、中午、夜晚更不相同，這些情況都是和人體氣血運行有關。
也就是在不同的時辰，氣血運行到不同的經絡，對人體的生理，病理起到了直接的影響，恰如現代科學提出的生物鍾效應相似。
劉宇浩因為早上貪睡起來的晚了點，恰好藤軼來書房的時間又是接近中午，所以取出寒玉小碗的時刻剛好卡在了劉宇浩身體氣血的運行最旺盛的午時，寒玉的傷害自然減到了最低點。
“夫大道法天象地。古人述古，從凡入聖而變仙骨。呼吸陰陽，胎息日月，閉口含虛，合口上下靈液自至，徐徐咽之......”
劉宇浩一邊在心中默念從老道士處學來的異能口訣，一邊暗暗催動真氣吸收著那股至陰至寒的神秘氣息。
其實異能並不是國人的專利，早在很久以前米國軍方，恰恰已經成為了世界各國中對此類研究投入最多的國家之一，米國人的相關研究科室正在加緊對人體特殊能力的開發，並且希望將其投入到戰爭中，經費投入也大大超過了國內。
可笑的是，米國人哪裏知道，所謂異能倒是真有，隻可惜，他們就算研究一萬年也無法破解其中的奧秘，原因隻在異能的催動必須要有內家功夫的修習為前提，而這些卻是短短百年的米國人不會有的。
忽然，劉宇浩微微蹙了下眉，想要睜開眼睛，想了想卻又強忍下來。
凡是練拳習功的入，第一緊要的是固其精氣，守其元陽。精穩則真氣旺盛。真氣旺盛則精神煥發，化精轉氣，傳布到全身內外各處。
而要做到守元這一步，最重要的是平心靜氣。
就在剛才，劉宇浩分明感到那股神秘力量開始變得在自己體內橫衝直撞了起來，他本想睜眼看看桌子上的那寒玉小碗究竟變成什麽模樣了，試圖找到原因，可一想到抱元守一的要則，他又不得不再次凝神靜氣，苦苦和那股神秘力量抗爭了起來。
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