鍛煉身體這種事情，淩雲不知道計劃過多少次了，光是計劃著每天早上跑跑步，沒有十次也有八次了。
最長的一次，咬著牙堅持了七天，第八天的時候下雨了，下雨了肯定不能再去了，再然後就沒有然後了......。
這次計劃鍛煉身體和以前就有些不一樣了，以前想著鍛煉身體，完全是為了改變一下自己，但這次可以說完全是被逼的。
這次計劃鍛煉身體，完全是有目的的，是為了提高身體的靈活度，肯定是不能光跑步了，但具體需要怎麽鍛煉，淩雲也不太清楚。
當然了，其實最簡單的方式，就是找個健身館，找個專業的教練來鍛煉，但窮的都要吃土的淩雲，還要啥自行車。
遇事不決問度娘，網上找了一些資料，淩雲開始了自己，鍛煉身體的計劃。不得不說，淩雲心確實夠大，竟敢按照度娘搜出來的方式鍛煉，沒練廢隻能說他歐皇附體了。
首先要有一個健康良好的體魄。要控製體重不要過與肥胖。控製體重的方式很多，但淩雲選擇了跑步，主要是這個辦法便宜。
除了跑步，淩雲從網上了解到的消息，想要鍛煉靈活度，主要從幾個方麵入手，一是彈跳訓練，二是力量訓練，還有就是速度訓練。
隻要這幾方麵有了提高，淩雲的身體狀況，就絕對不會太差。
計劃的很好，每天跑多少，鍛煉多長時間，淩雲還列出了一個，詳細的計劃表，但實行起來，可就難了，真正去實行計劃，是真得累，尤其是對以前一天也就走幾百步的淩雲來說，他都不知道自己第一天是怎麽堅持下來的。
淩雲顯然有些高估了自己毅力，第二天就開始出現各種放棄的念頭，“不行，我的想個辦法！”
想了很久，淩雲想到了自己已經廢了的智腦輔助係統，這玩意兒，雖然失去了數據中心之後，基本已經是個廢物了，但輔助學習係統，可是德智體美勞全方位的輔助發展的，失去了其他功能，但監督鍛煉的功能，應該還是能使用的！
想到這裏，淩雲趕緊開始設置鍛煉的任務。
智腦係統的這種監督，其實是一種任務學習方法，設置任務來完成，失敗會帶來一些懲罰，當然了並不會危害身體，隻是刺激大腦，讓他產生一些
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