”，是一種內柔外剛的硬功夫。內柔是指練內氣至柔；外剛是指臂硬如鋼鐵。鐵臂功的練法有三步，三層，即三乘功夫修煉之法。
初乘功法是打木樁，練力量和練皮肉功夫。之後是靠打鐵樁。當木樁打練成以後，接練靠打鐵樁。這些煉法和鐵掃帚功很類似，但最後一步，就比較獨特了，打的是，連接兩個木樁的大粗麻繩。
北鬥鐵臂神功是由內致外，由軟到硬，由硬到軟；由柔致剛，由剛致柔，剛柔相濟之後方為成功。在用力上，有由臂力、腰力、氣力、整力的成熟過程。在斷木樁與鋼柱時，有力斷、氣斷、神斷三乘功夫。以力斷為下乘，以氣斷為中乘，以意斷為上乘。
鐵臂功，也有樁功，不過鐵臂功的樁功，並不是獨立修煉的，而是結合在了，之前鐵掃帚功的樁功之中。
“師伯，這麽說來，十三太保橫練功夫，應該都有樁功吧？那是不是，到最後，這些樁功其實都會融入一種樁功之中？”
清微道長點了點頭，“不錯，能想到這一點，你還是很有靈性的！”
“那，您幹脆直接教我，最後的樁功算了，我也能提早開始練習其他功夫的樁功！”
“嗬嗬，不會走就想跑了，綜合十三眾功夫特點的樁功，你以為還會這麽簡單？”
“師弟，功夫講究的是循序漸進，可沒有那麽多捷徑給你走，不了解每個武功的特點，現在就習練那麽複雜的樁功，萬一出現了問題，可就麻煩了！”
“嘿嘿，那個，我也就是說說，我自然明白循序漸進的道理！”
......
昨天修煉鐵掃帚功，還隻是腿疼，但今天鐵臂功和鐵掃帚功，交叉練習之後，就是上下一起疼了，還要外加上嗓子疼，慘叫了一整天，嗓子要是不疼，那才是有問題了。
當天晚上，淩雲回到紫霄宮，猶如一個得了帕金森似的，雙手雙腿，忍不住的打擺子，尤其是晚飯的時候，一碗湯硬是撒了半碗，也沒喝到一口
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