巡視下屬的高傲姿態。
過了一會兒，玲玲鑽出水麵跳上岸邊，滿臉怒容的看著大笑的萬林幾人，又看看一群跟落湯雞似指著自己前仰後合、“咯咯咯”大笑的隊員，自己一屁股坐在地上也“咯咯咯”的大笑起來。
笑聲驅散了大家的疲勞，也消除了剛才緊張的訓練空氣。幾個體力稍好的隊員起身就要站起，小雅“咯咯咯”笑著走過來製止住他們，讓隊員之間相互按摩對方的身體，以免造成肌肉勞損。
小雅是醫生，她知道人體在突發刺激下能產生出乎意料的潛能，可一旦超過人體骨骼和肌肉承受能力，就可能對身體造成傷害，所以她才要求隊員們放鬆身體相互按摩，逐步解除肌肉和骨骼的緊張狀態。
這時，武警教官劉勇他們的衝鋒舟用繩子拖著一長溜五隻木排緩緩靠到了岸邊，他們剛才在後麵都看到了隊員們的表現，不禁驚歎這些特種兵教官神奇的訓練方法。
幾個教官分別走到隊員身前幫著他們按摩了一遍，小雅走到剛剛傷愈就參加訓練的溫夢身邊，見她正騎在另一個女隊員身上正按壓著對方的身體，忙問道：“你的傷口沒事吧？”“謝謝教官，我沒事”溫夢扭頭笑著對小雅說道。
“好棒的身體素質！”小雅心中讚歎一聲，看看她臉上原來的傷口已經完全愈合，點點頭走到吳雪瑩身邊幫她按摩起來……
此時已近中午，萬林看看疲憊的隊員對成儒說道：“下午按計劃開展射擊訓練，一會兒就讓大家回營地吃午餐吧”說著，帶著張娃、小雅和玲玲返回了營地。
中午吃完飯，幾位教官讓隊員們扛著子彈箱來到了湖邊。此時，寬敞的湖麵上已經分成幾個區域飄起了靶標和無數的小氣球，每個區域都是按照距離遠近漂浮著靶標和氣球，這是幾個武警輔助教官早就準備好的射擊訓練器材。
隊員們按照分組列隊站到了湖邊，成儒大聲講了射擊訓練要求，然後命令隊員采用
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