首頁 > 兩界互穿：霍格沃茨現世魔術師 > 章節內容
世人庸碌繁忙一生，用眼睛或者各種科技手段去了解外在的世界，但卻很少有人，找到方法，去向內看。
如此世人大多無明，無法定心，更無法得見真我，也就是我們現在所說的，無法認清自己。
而冥想，正是外在世界與內在世界間的橋梁。
連通內外，方能掌握自我，實現認知超脫。”
講到這裏寬仁法師頓了頓，見三人聽得仔細，她才繼續道：
“冥想方法有很多，這裏我教你們最簡單的方法。
保持身姿坐正，不影響呼吸即可。
渾身放鬆，尤其是雙肩和手臂，讓它們自然放於膝蓋處，輕鬆讓拇指與食指相合，形成圓圈。
在腦海中想象著，圓圈為一條循環路徑，如此能更加專注的感受呼吸。
而呼吸是冥想中最重要的環節。
接下來，繼續按照我的講述去嚐試。
閉目，舌尖輕抵上顎。
自然呼氣，腹部鼓起，想象氣息過肺部，入丹田，最終直達腳趾。
自然吸氣，腹部收回，想象氣息從腳部，過脊椎，最終直達頭頂百匯。
如此變為一個循環。
過程中，不要有無意識的停頓或者屏息。
可以想象把呼吸的空氣，當做與世界交流的能量。
這樣便能更好的達成與外在世界的交流。
當你的呼吸變得深沉，均勻，安靜，冥想就能慢慢進入更深層次。”
三人跟隨寬仁的講述，逐漸調整呼吸，尋找狀態。
唐林不知其他人如何，他試著嚐試這種與冥想法截然不同的冥想方式。
漸漸的，他的意識開始不斷下沉，最終來到了一處漆黑的空間。
不過，隨著他意識的到來，原本漆黑的空間開始被點亮。
唐林有些熟悉的看著周圍。
無數奇奇怪怪的念頭如同海底的泡泡不斷冒出。
而自己則像是一個旁觀者，看著他們出現又消失，很是神奇。
同時他感覺到此刻自己的精神，身體，宇宙仿佛融為了一體。
他隻要一個念頭，就能融入那規則的海洋中。
唐林能感覺到，這樣做對自己很有好處，但他並沒有立刻去做。
因為理智告訴他，如果這麽做了，外界一定會出現異象。
看來想要探究，還需要找一個沒人的地方進行嚐試。
......
本章已閱讀完畢(請點擊下一章繼續閱讀!)