在訓練營的日子一天天過去。
這些訓練，其實對於薑軍來說，並不是非練不可的。
因為作為一個內家高手來說，其內力的修煉是根本任務。內力練到家，肉.體也會日漸強橫。
薑軍感覺到，隨著自己內力的逐步增強，慢慢地不間斷地衝擊經脈，使得經脈比以前越發地粗大。稍微發力，洶湧的內力便從丹田奔向四肢百骸，自內而外，如同海浪衝擊著礁石，在這樣不停的錘煉下，再加上他每天早上還到室外去打拳，所以身體的力量也是越來越大。
不過薑軍對訓練營的這些鍛煉內容並不抗拒，相反還欣然接受。
因為這些訓練是針對平常人來的，應該說經過了無數專家的驗證和實驗，可以說是最科學的運動員訓練方式了。
對於一般的運動員，這些訓練方式都沒有什麽害處，那對於內家高手來說，更不會有什麽副作用了。
不但沒有副作用，還能增加身體本身的力量。
其實身體相對於內力來說，它可以說是一個爐鼎。從理論上來說，爐鼎越龐大堅固，儲存的內力也會越多越強，潛力也會越大。
所以，薑軍每天踏踏實實地訓練，每個任務都是不折不扣地完成。訓練營的隊友們慢慢地都建立了深厚的友情。
特別是威利.沃倫，他可以說跟薑軍是不打不相識。在不久前的新秀訓練營中，他在費根的挑唆下，跟薑軍進行了一場鬥牛，最後以1比10慘敗告終。但薑軍在比賽後並沒有譏笑他，而是指出他是因為顧忌傷病才不敢發力，導致比賽時信心不足，這讓沃倫非常感動，幾天下來，兩人形影不離，成了很好的朋友。
薑軍練習內家拳，對人體經絡、骨骼和穴位了如指掌，他在一次訓練休息的間隙，捏了捏沃倫受過傷的腳踝，發現他的骨骼已經完全歸位，隻要平時多注意恢複，可以說已經不影響比賽了。
在薑軍的鼓勵下，沃倫現在的心理調整得比較到位了，又回到以前那種意氣風發的狀態。一有時間，他就纏著薑軍要求鬥牛，但每次都是以失敗告終。
不過薑軍為了給沃倫信心，在鬥牛時總是放他一馬，經常讓他多進幾個球，有時候五六個球，最多的時候八個，然後再把他打敗。
不過這個沃倫倒是個性格頑強的主，越挫越勇，每天都要堅持不懈地跟薑軍打一場，屢敗屢戰，樂此不疲，到最後輸贏倒不在乎了。
跟薑軍一起訓練的一共有五名美國球員。另外四個球員中，哈桑.懷特塞德是中鋒，德懷恩.科林
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