食物是宋思成過去帶在儲物戒指中應急備用的，一般十分緊急的情況才會動用，此刻宋思成拿出了這些食物，雖說未到非常緊迫的情況，但為了能夠在這裏安心修煉，他也是管不了太多了。
吃飽喝足，宋思成拿出一顆丹藥來，吞服下肚之後，就開始在這個地方打坐修煉了起來。
現在宋思成修煉的功法，仍然還是當初程自在傳授他的功法為主，程自在本身修為不低，他傳給宋思成的功法，這些時間修煉以來，除了速度不慢之外，也沒有出現過任何的偏差。因此短時間內宋思成是不會在更換修煉使用的功法了。
一顆小培元丹，宋思成開足馬力的煉化的話，基本上三四個鍾頭，就可以完成煉化。然而丹藥的煉化，不是越多越好。畢竟丹藥煉製出來之後，本身就蘊含著一定的雜質，這些雜質會通過修士吸收丹藥藥力的時候，進入到修士的身體之中，沉澱下來，久而久之也會對一名修士的身體產生影響。
因此，修真界修行之人，往往修煉一段時間之後，就會努力的煉化身體中積累起來的毒素和雜誌，隻不過他們有的人可能丹藥充沛，因此是會在服用了很多丹藥之後，才會重點煉化一次雜質。而宋思成自己本身具有的丹藥並不算多，因此他如果日以繼夜的服用丹藥修煉的話，差不多十天左右，他就會將身上的大小培元丹都完全消耗掉的。
到了那種情況，宋思成就等於是沒有丹藥可以供給自己修煉了，而且那樣的修行方式也會對身體造成一些損害，宋思成不像一些個宗門的弟子，可以有一些靈丹妙藥來輔助驅除身體中的雜質，因此他幾乎是每煉化了一顆丹藥的藥力之後，緊接著就會通過一定的修煉手段，來煉化自己體內的雜質。
這樣修煉的好處是，他體內幾乎沒有機會積累起來太多的雜質，因此對於身體的影響也比較小
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