道家以烹煉金石為外丹；龍虎胎息，吐故納新為內丹------《上古記雜覽》。
待二人回轉玄羽峰已是近午之時，郎飛將手袋遞於老道，告退去預備吃食，及片刻剛擺好飯食，這時朱罡列跑來一通詢問，郎飛奇怪，這小子最近的消息靈通了不少，連丹府發生的事，他這一別院弟子竟然能知曉。
朱罡列嘿嘿一笑，解釋給郎飛聽，原來這小子拿郎飛煉製的九陽丸買通了看守上院傳送陣的兩個看守，丹府有什麽風吹草動他總能第一時間知道，郎飛夾了塊兔後腿邊嚼邊說：“沒成想，你的神通倒不小啊！今天怎麽勤快了？不去豬睡了？”
朱罡列隨手丟了條魚給小白兒，心不在焉的道：“飛哥兒，不瞞你，俺看上了一個丹府的妞。”
轉眼看到小白兒把那條魚三兩口就吞下去，一臉見鬼的表情指著小白兒道：“這都卡不到你？”小白兒看了他一眼輕聲叫了兩聲，小羽兒聽完撲棱了下翅膀，張嘴道：“想報仇？沒門。”“你們倆……！”朱罡列垂頭喪氣的搖搖頭。
轉眼看到郎飛仍自啃那條後腿，敲敲桌子角道:“飛哥兒，我剛才說的你咋不好奇？怎麽就不問問我那妞是誰？”
“你想說自然會說問你幹嘛。”郎飛啃完最後一口，把腿骨扔在一邊又去盤子裏拿另一條。“我現在可是食不下咽，睡不能眠。”這樣說著卻抬手把整個盤子圈到麵前。郎飛白了他一眼道：“你真無恥。”
朱罡列夾了塊肉放進嘴裏咧嘴一笑道：“爺，謝您誇獎。”郎飛一陣無語。“我跟你說，那妞長的可真是沉魚落雁閉月羞花啊，還有她那隻靈狐，通體雪白，全無雜色，嘖嘖，還有那兩條尾巴，真想抓一把。”
朱罡列見郎飛不言語，又自顧的道，說到通體雪白的時候還狠狠的剜了小白兒一眼，小白兒一口接住郎飛丟過來的獐子肉混沒去搭理他。
朱罡列備受打擊，回過頭來可憐巴巴的望著郎飛，郎飛故意裝作不懂又拿起一條獐子腿對著朱罡列晃了晃，“你也要？來張嘴接著。”
朱罡列低頭撞的飯桌砰砰直響，郎飛哈哈大笑兩聲道：“好了不逗你了，那妞是丹府馭靈一脈的？”朱罡列抬起頭一臉感激的模樣點點頭。
郎飛沉吟一下突然問道：“我記得你不是在別院有相好的嗎？怎麽又突然看上丹府的人了？”朱罡列肥臉一紅“哪有啊？那都是俺認得幹妹妹，幹妹妹知道不？懂不懂？”
郎飛五指輕敲桌子一臉沉思的表情，喃喃的道：“嗯，幹……妹妹，幹……妹妹。”小羽兒這時還跟著搗亂扯著嗓子叫了兩聲，“幹妹妹，幹妹妹。”
朱罡列感覺自己真的要崩潰了，雙手向郎飛一陣作揖，“好飛哥兒，俺錯了，俺錯了，你莫折騰俺了。”郎飛見狀嗬嗬一笑道：“你咋認識這妞的？”
朱罡列老老實實的答道：“早晨起床俺不是去和一個妹子，那個……約會，約會去了嗎，當時俺們相談正歡，就看見天上飛下來一隻大鳥，那鳥兒後來俺問了禦靈一脈的弟子，據說叫做大赤鷩，還會噴火哩。”
這時就見郎飛抬手丟過來一隻筷子，怒道：“說重點。”朱罡列躲過筷子，唯唯諾諾的道：“哦，哦，當時鳥上下來兩人一獸，一個中年婦人還帶了個年青的妞，俺想既然是妞，俺怎麽也要瞅兩眼吧，誰知道俺瞅了第一眼後就再也瞅不了第二眼了。”
郎飛聽到這裏一臉疑惑，小羽兒在旁邊噅兒噅兒的張著小嘴，然後叫了聲，“看直眼了，看直眼了。”郎飛恍然，眉眼含笑，嘴角一陣抽動。“後來呢？”郎飛問道。
朱罡列接著又道：“後來？沒後來了，等俺回過神來她
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